Idealna deska – sprawdź jak ją zrobić!
Dzięki ćwiczeniu nazywanym "deską" wzmocnisz mięśnie całego ciała, poprawisz postawę i zapewnisz sobie płaski brzuch, aby tego dokonać musisz wykonywać ją prawidłowo. Zobacz jak zostać mistrzynią deski.
Pozornie ćwiczenie wydaje się być bardzo proste, nic...
Popraw swoje krążenie w paru prostych krokach
Prawidłowe krążenie krwi zapobiega wielu dolegliwościom. Problemy z nim związane mogą nas dopaść w każdym wieku. Ciąża, przybranie na wadze, palenie, siedzący tryb życia, starzenie się organizmu to tylko niektóre z przyczyn nieprawidłowego krążenia. Sposobem na...
Ćwiczenia z piłką dla każdego!
Ćwiczenia z piłką są przyjemne i efektowne, nie obciążają kolan i są dobre na naszego kręgosłupa. Ćwiczyć na piłce mogą wszyscy: kobiety w ciąży, seniorzy, dzieci lub dorośli. Intensywność oraz ćwiczenia powinny być dopierane odpowiednio...
Uniwersalny lek – tani, skuteczny i bez recepty!
Wystarczy używać go regularnie by ograniczyć wizyty u lekarzy. Tani i skuteczny wzmacnia serce, odporność, poprawia sylwetkę i samopoczucie. O kim mowa? Oczywiście ruch! To on posiada wielką uzdrowicielską moc. Już 30 minut regularnej aktywności...
Wyzwanie –piękne ciało do sylwestra!
Jeśli dotychczas nie wzięłaś się jeszcze za ćwiczenia i „lekką” dietę, aby zrzucić kilka kg przed nocą Sylwestrową przedstawiamy wyzwanie, którego realizacja pozwoli Ci na wysmuklenie ciała przed tym ważnym wydarzeniem!
Ćwiczenia przedstawione poniżej zajmą...
Rowerowy boom
Wiosna to świetny czas na rozpoczęcie jazdy rowerowej. Ciepłe powietrze i promienne słońce zachęca do aktywności fizycznej. Jazda na rowerze należy do najbezpieczniejszych sportów, świetnie poprawia kondycje i ogranicza ryzyko chorób układu krążenia.
Jaki rower...
