Rowerowy boom
Wiosna to świetny czas na rozpoczęcie jazdy rowerowej. Ciepłe powietrze i promienne słońce zachęca do aktywności fizycznej. Jazda na rowerze należy do najbezpieczniejszych sportów, świetnie poprawia kondycje i ogranicza ryzyko chorób układu krążenia.
Jaki rower...
Prawdy i mity na temat biegania
Biegają już niemal wszyscy, aktywność fizyczna nic nie kosztuje a niesie za sobą ogromne korzyści. Jak każdy sport bieganie ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Najnowsze badania donoszą, że bieganie może zmniejszać mięsień sercowy...
Poranny stretching: 10 minut, które zmieni Twój dzień
Nie potrzebujesz godzin na siłowni, by poczuć się lepiej w swoim ciele. Wystarczy zaledwie 10 minut porannego stretchingu, by rozruszać mięśnie, pobudzić krążenie i rozpocząć dzień z większą energią. Ten prosty nawyk może z...
Trener personalny – czy warto?
Zastanawiałaś się kiedyś co daje zatrudnienie trenera personalnego? Pewnie nie raz pomyślałaś, że to tylko fanaberie bogatych gwiazd, nic bardziej mylnego. Trener personalny to świetna inwestycja w zdrowie i świetną formę. Siłownia od dłuższego...
Idealny biustonosz sportowy, sprawdź jak go znaleźć!
Kobieca natura wyposażyła Nas w biust, który jest niezaprzeczalnym atutem naszej sylwetki, potrafi jednak nieźle uprzykrzyć życie zwłaszcza kobiety aktywnej fizycznie. Ćwiczenia to samo zdrowie, dlatego żadne uczucie dyskomfortu nie powinno nam przeszkadzać w...
Kettlebell -niepozorny przyrząd, który potrafi wiele
Kula z uchwytem zwana kettlebell jest świetnym przyrządem pomocnym w rzeźbieniu sylwetki oraz spalaniu nagromadzonego tłuszczu, dla osób początkujących, ale także tych bardziej zaawansowanych. Przy jego pomocy wzmocnisz swoje mięśnie, podniesiesz swoją wytrzymałość oraz...
