Piękne ramiona w 10 minut dziennie!

0
Smukłe, jędrne ręce i ramiona to prawdziwie piękna rama dla naszego wyglądu. Sukienka bez ramiączek, dekolt w łódkę wspaniale prezentują się przy lekko wystających kościach obojczykowych oraz cudownie zarysowanymi kształtnymi ramionami i bicepsem. Pozbądź...

Kettlebell -niepozorny przyrząd, który potrafi wiele

0
Kula z uchwytem zwana kettlebell jest świetnym przyrządem pomocnym w rzeźbieniu sylwetki oraz spalaniu nagromadzonego tłuszczu, dla osób początkujących, ale także tych bardziej zaawansowanych. Przy jego pomocy wzmocnisz swoje mięśnie, podniesiesz swoją wytrzymałość oraz...

Co robić, gdy dopadnie nas kontuzja?

0
Każdemu z nas może się przydarzyć, czy to na treningu, ćwicząc w domu lub po prostu przy codziennych czynnościach- kontuzja. Jeśli doświadczamy ją w trakcie odchudzania istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaniechamy najpierw ćwiczeń a...

Skakanka – zobacz jak łatwo spalić kalorie!

0
Pamiętasz jak byłaś mała i skakałaś na skakance? Powróć to tej dziecięcej zabawy spalaj kalorie i ciesz się zgrabnymi łydkami, udami oraz pośladkami! Trening ze skakanką świetnie wpływa również na wygląd naszych ramion. Pozwala...

Poranny stretching: 10 minut, które zmieni Twój dzień

0
Nie potrzebujesz godzin na siłowni, by poczuć się lepiej w swoim ciele. Wystarczy zaledwie 10 minut porannego stretchingu, by rozruszać mięśnie, pobudzić krążenie i rozpocząć dzień z większą energią. Ten prosty nawyk może z...

Zmotywuj się i pokochaj ćwiczenia! 8 prostych kroków

0
1.Wyznacz cel realny ale i satysfakcjonujący Brzmi banalnie ale w trudnych chwilach przypomnienie sobie o rzeczywistym powodzie, który popchnął nas w stronę ćwiczeń i/lub odchudzania jest czynnikiem o niemal natychmiastowej reakcji  przypływu pozytywnej energii i...

Nie przegap

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji

Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.

Zamknij