Jak spalać więcej kalorii podczas ćwiczeń?

0
Chciałbyś aby Twój trening był bardziej efektywny i dawał szybsze rezultaty? Sprawdź nasze sposoby na szybszy metabolizm oraz spalanie większej ilości kalorii podczas wysiłku fizycznego! 1.Angażuj więcej grup mięśniowych w Twoim ciele podczas jednego ruchu....

Rowerowy boom

0
Wiosna to świetny czas na rozpoczęcie jazdy rowerowej. Ciepłe powietrze i promienne słońce zachęca do aktywności fizycznej. Jazda na rowerze należy do najbezpieczniejszych sportów, świetnie poprawia kondycje i ogranicza ryzyko chorób układu krążenia. Jaki rower...

TOP 5 motywacji do ćwiczeń!

0
Jesień to czas kiedy przestajemy eksponować nasze ciało w krótkich szortach, spódnicach, sukienkach czy topach, niekiedy wraz z nimi odchodzą nasze chęci do ćwiczeń i motywacja do zmian. Niskie temperatury, deszcz oraz szybciej zapadający...

Domowe sposoby na zakwasy – od rolowania po kąpiele magnezowe

0
Znasz to uczucie, kiedy dzień po treningu każdy krok przypomina o Twojej wczorajszej aktywności? To właśnie zakwasy, czyli potocznie nazywane opóźnione bóle mięśniowe (DOMS – delayed onset muscle soreness). Choć mogą być oznaką dobrze...

5 błędów podczas treningu, które najprawdopodobniej popełniasz!

0
Każdy z nas rozpoczynając ćwiczenia popełnia zazwyczaj błędy, które są powielane przez wszystkich. Jeśli trenujesz z profesjonalnym trenerem być może omijasz te błędy szerokim łukiem, natomiast kiedy zaczynasz przygodę z ćwiczeniami na własną rękę...

Joga –znajdź swoją wewnętrzną równowagę

0
Codzienny stres i pęd życia odbierają Ci siłę? Nie możesz skupić się na niczym i wciąż chodzisz zła jak osa? Zmień to! Rozpoczynając z nami szybki kurs jogi, nauczysz się skutecznie radzić sobie ze...

Nie przegap

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji

Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.

Zamknij