Idealny biustonosz sportowy, sprawdź jak go znaleźć!
Kobieca natura wyposażyła Nas w biust, który jest niezaprzeczalnym atutem naszej sylwetki, potrafi jednak nieźle uprzykrzyć życie zwłaszcza kobiety aktywnej fizycznie. Ćwiczenia to samo zdrowie, dlatego żadne uczucie dyskomfortu nie powinno nam przeszkadzać w...
Wyeliminuj przeszkody , które nie pozwalają Ci ćwiczyć!
Cały czas Cię coś drażni i nie pozwala skupić w 100 % na wykonywanym treningu? Ciągłe myślenie o czymś innym odbiera Ci energię do ćwiczeń? Sprawdź jak poradzić sobie z najczęstszymi problemami, które nie...
Pupa jak marzenie, te ćwiczenia są skuteczne!
Zaokrąglone jędrne pośladki są Twoim marzeniem, chciałabyś móc prezentować się seksownie w obcisłych jeansach? Zacznij wykonywać przedstawione poniżej ćwiczenia a Twoje pośladki powędrują w górę, ujędrnią się i będą się prezentować zniewalająco.
1.Stary i dobrze...
Rowerowy boom
Wiosna to świetny czas na rozpoczęcie jazdy rowerowej. Ciepłe powietrze i promienne słońce zachęca do aktywności fizycznej. Jazda na rowerze należy do najbezpieczniejszych sportów, świetnie poprawia kondycje i ogranicza ryzyko chorób układu krążenia.
Jaki rower...
6 powodów, dla których warto ćwiczyć na siłowni!
Siłownia to dobre miejsce na pozbycie się nadprogramowych kalorii spałaszowanych w trakcie świąt czy karnawału. Jeśli masz jakieś wątpliwości, aby ćwiczyć na siłowni sprawdź nasze 7 powodów, dla, których warto tam się wybrać i...
6 prostych ćwiczeń na zgrabne nogi!
Każda kobieta marzy o zgrabnych, jędrnych nogach bez cellulitu. Jak skutecznie ćwiczyć aby wyrzeźbić nogi w krótkim czasie? Sprawdź nasze propozycje najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtne i seksowne nogi!
Ćwiczenie 1
Wykonuj wymach nogą do tyłu, napinaj...
