Wiosenna metamorfoza

Wiosna to czas, kiedy kobiety rozkwitają i z wielką chęcią poddają się różnym zabiegom, których celem jest poprawa urody. Ciężko się oprzeć takiej pokusie, jeśli za oknem słońce kusi, byś zrzuciła z siebie trochę...

5 sposobów jak odchudzić wigilijne potrawy!

Wigilia to zazwyczaj czas kiedy pozwalamy sobie na większą ilość jedzenia. Potrawy podawane w ten dzień są postne ale nie oznacza to, że tym samym mniej kaloryczne! Statystyczny Polak tyje podczas świąt ok.2-3 kg,...

3 sposoby na wolumetrię

W dzisiejszych czasach możliwość zachowania młodego wyglądu wpływa nie tylko na opinie otoczenia, ale przede wszystkim na samoocenę i poczucie własnej wartości. Aby osiągnąć cel dbamy o zdrowy tryb życia, uprawiamy sport i stosujemy...

Zgrane duety!

Jeżeli chcesz wytrwać na diecie i zdrowo się odżywiać musisz urozmaicać swój jadłospis. Obok owoców i warzyw, na talerzu powinno pojawić się także: chude mięso, nabiał, przetwory zbożowe oraz ryby. Dzięki temu dostarczysz swojemu...