Wygraj z nałogiem

Niemal każdy palacz pali papierosy dla uwolnienia od objawów złego samopoczucia, różnych dolegliwości i słabości, konfliktów, napięć i lęków, a czasem dla samej tylko przyjemności palenia. W ten sposób  usiłuje złagodzić napięcie w potrzebie...

6 sposobów na dobry humor podczas diety

Jesteś na diecie? Nie możesz już wytrzymać ? Spokojnie, sprawdź nasze sposoby na zachowanie dobrego humoru podczas diety i pożegnaj frustrację oraz złe samopoczucie w szybkim tempie! Traktuj się jak przyjaciółkę Przypomnij sobie co ostatnio pomyślałaś...

TOP 5 motywacji do ćwiczeń!

Jesień to czas kiedy przestajemy eksponować nasze ciało w krótkich szortach, spódnicach, sukienkach czy topach, niekiedy wraz z nimi odchodzą nasze chęci do ćwiczeń i motywacja do zmian. Niskie temperatury, deszcz oraz szybciej zapadający...

Jak radzić sobie z nadpotliwością latem?

Pocenie się to zupełnie naturalny proces. Jednak kiedy zaczyna przybierać na sile i możemy mówić już o nadpotliwości, sprawa wygląda zupełnie inaczej. Ta niezwykle krępująca na co dzień przypadłość, w miesiącach letnich staje się...