Web Analytics
czwartek, Lipiec 16, 2020

Co robić, gdy dopadnie nas kontuzja?

Każdemu z nas może się przydarzyć, czy to na treningu, ćwicząc w domu lub po prostu przy codziennych czynnościach- kontuzja. Jeśli doświadczamy ją w trakcie odchudzania istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaniechamy najpierw ćwiczeń a...

Kształty owoców i warzyw podpowiadają na co są dobre!

Matka natura wiedziała co robi nadając owocom i warzywom odpowiedni kształt, w większości przypadków sugerują nam one na co są dobre i jakie korzystne właściwości posiadają! Sprawdź nasze zestawienie! Pomidor- komory serca To warzywo po przecięciu...

Sięgnij po kalarepkę!

Do Polski dotarła w XIX w. posiada cenne indole - substancje chemiczne, które przeciwdziałają powstawaniu nowotworów. Kalarepa dostarcza wiele witamin i soli mineralnych (wapnia, magnezu, żelaza i fosforu). Już 1 średnia główka kalarepy pokrywa dzienne zapotrzebowanie...

Poznaj pogromców tłuszczu!

Tkanka tłuszczowa jest najważniejszą rezerwą energii w naszym organizmie, dzięki niej możemy przeżyć bez jedzenia niemal całe 40 dni. Pełni ona również funkcje termoizolacyjną, chroni nasz organizm przed utratą ciepła. Podczas diety organizm przestawia...

Zrób porządek w … lodówce!

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zajrzeć do lodówki i nic nie znaleźć sensownego do jedzenia? Czy wiesz, jak organizować przestrzeń w lodówce aby żywność była dłużej świeża? Zastosuj kilka naszych wskazówek i wprowadź ład...

Co jeść przed i po treningu, aby uzyskać lepsze efekty?

Nasza dieta to 70 % sukcesu w walce o doskonałą sylwetkę, ćwiczenia również są ważne, jednak fundamentem naszej sylwetki jest dieta. Mało wartościowa, uboga w składniki odżywcze może spowolnić proces uzyskania efektów płynących z...

Nie przegap

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.
W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji

Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.

Zamknij