Kawa – sprzymierzeniec czy wróg? Jak pić ją mądrze dla zdrowia i urody?
Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie – dla jednych poranny rytuał, dla innych paliwo napędzające dzień. Ale czy filiżanka espresso to naprawdę dobry wybór z punktu widzenia zdrowia i urody? Odpowiedź...
Arbuz, mięta i elektrolity – co pić, by nie odwodnić się w upały?
Gorące lato to wyzwanie dla organizmu – szczególnie jeśli zapomnimy o odpowiednim nawodnieniu. Utrata wody i elektrolitów może prowadzić do osłabienia, bólu głowy, problemów z koncentracją, a w skrajnych przypadkach nawet do omdleń. Dlatego...
Co jeść, żeby mieć więcej energii latem?
Wysokie temperatury, dłuższe dni i zwiększona aktywność na świeżym powietrzu sprawiają, że latem częściej odczuwamy spadki energii. Zamiast sięgać po kolejną kawę czy słodkie napoje, warto przyjrzeć się temu, co ląduje na naszym talerzu....
6 sposobów na dobry humor podczas diety
Jesteś na diecie? Nie możesz już wytrzymać ? Spokojnie, sprawdź nasze sposoby na zachowanie dobrego humoru podczas diety i pożegnaj frustrację oraz złe samopoczucie w szybkim tempie!
Traktuj się jak przyjaciółkę
Przypomnij sobie co ostatnio pomyślałaś...
Prawda i mity na temat glutenu!
W ostatnim czasie gluten zyskał sporo przeciwników, modna dieta bezglutenowa stała się sposobem na zachowanie zdrowia, szczupłej sylwetki i urody. Czy zawsze jednak gluten wpływa na nasz organizm źle? Czy korzyści płynące z wykluczenia...
Czekolada, jedz na zdrowie!
Słodycz pożądana przez większość kobiet, do niedawna żyła w niechlubnej opinii szkodliwej dla zdrowia i figury, dzisiaj odkrywamy jej wspaniałe właściwości. W skład czekolady wchodzi ziarno kakaowca, które było znane ze swoich cudownych właściwości...
