Jak szybko i skutecznie zapanować nad swoim jadłospisem?
Kiedy po zimowej rozpuście budzisz się na wiosnę z nadmiarem kilku kilogramów i dodatkową fałdką na brzuchu zacznij wprowadzać kilka drobnych zmian w swojej diecie a pozbędziesz się zimowych kilogramów w szybki i skuteczny...
Płaski brzuch bez siłowni – 5 skutecznych ćwiczeń, które zrobisz w domu
Marzenie o płaskim brzuchu wcale nie musi oznaczać godzin spędzanych na siłowni. Tak naprawdę wystarczy odrobina systematyczności, odpowiednie ćwiczenia i kącik w salonie, by zadbać o mięśnie brzucha bez wychodzenia z domu. Oto 5...
Kształty owoców i warzyw podpowiadają na co są dobre!
Matka natura wiedziała co robi nadając owocom i warzywom odpowiedni kształt, w większości przypadków sugerują nam one na co są dobre i jakie korzystne właściwości posiadają! Sprawdź nasze zestawienie!
Pomidor- komory serca
To warzywo po przecięciu...
Co jeść przed i po treningu, aby uzyskać lepsze efekty?
Dieta po treningu i przed jest bardzo ważna, aby mięśnie mogły odpowiednio pracować. Nasz jadłospis to 70 % sukcesu w walce o doskonałą sylwetkę, ćwiczenia również są ważne, jednak fundamentem naszej sylwetki jest dieta. Mało...
Nie trać zdrowia – cała prawda o ekspresowych zupkach chińskich
Ciągły pośpiech sprawia, że coraz częściej sięgamy po błyskawiczne dania gotowe. Są bardzo proste w przygotowaniu, wystarczy je tylko zalać wodą i gotowe! Tylko czy ta gra jest warta świeczki?
Zupki chińskie to niezaprzeczalnie sama...
Pyszny, ekspresowy piernik Świąteczny
Szybki, pyszny, wilgotny piernik? Tylko u nas przepis last minute! Osłodź swoje Święta w łatwy sposób. Symbol polskich Świąt Bożego Narodzenia bez czekania, pyszny, polany słodką czekoladą i przełożony domowymi powidłami.
Składniki:
3 szklanki mąki pszennej
opakowanie...
