Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie pleców
Godziny spędzone przy komputerze w pracy? Niewłaściwa pozycja podczas snu czy wrodzone wady postawy to wszystko prowadzi do bólu pleców, z którym ciężko się uporać. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń na tę partię ciała i...
5 powodów, dla których nie warto jeść fast foodów!
Z pewnością wiesz, że żywność wysoko przetworzona oraz przygotowywana w niezdrowy sposób jest niezdrowa. Czy wiesz jednak dlaczego? Poznaj 5 podstawowych powodów, dlaczego powinniśmy unikać fast foodów!
Dużo kalorii w małej porcji
Żywność wysoko przetworzona ma...
Joga –znajdź swoją wewnętrzną równowagę
Codzienny stres i pęd życia odbierają Ci siłę? Nie możesz skupić się na niczym i wciąż chodzisz zła jak osa? Zmień to! Rozpoczynając z nami szybki kurs jogi, nauczysz się skutecznie radzić sobie ze...
Napój kolagenowy DIY – przepis, który działa jak beauty shot za 100 zł
Codziennie przewijasz je na Instagramie – eleganckie, minimalistyczne flakoniki z kolagenem, które obiecują skórę jak po filtrze. Ceny? Czasem bardziej zabiegowe niż kosmetyczne. Ale co, jeśli efekt glow możesz osiągnąć sama – w domu,...
Uaktualnij swoją wiedzę o zdrowym odżywianiu, liczby czasem kłamią!
Czasami narzucone nam zasady zdrowego odżywiania przez różne Instytucje Zdrowia mijają się z prawdą. Nie można bowiem każdego z nas traktować tak samo, różnimy się przecież wzrostem, wagą oraz stylem życia. Jak zatem odnosić...
Hydrolizowany kolagen w 2025: co naprawdę działa i jak mądrze wybierać
Czym jest hydrolizowany kolagen i dlaczego liczą się peptydy
Kolagen w formie hydrolizowanej to białko pocięte enzymatycznie na krótsze łańcuchy, czyli peptydy. Dzięki temu wchłania się łatwiej niż żelatyna, a część peptydów dociera do krwi...
