Zmotywuj się i pokochaj ćwiczenia! 8 prostych kroków
1.Wyznacz cel realny ale i satysfakcjonujący
Brzmi banalnie ale w trudnych chwilach przypomnienie sobie o rzeczywistym powodzie, który popchnął nas w stronę ćwiczeń i/lub odchudzania jest czynnikiem o niemal natychmiastowej reakcji przypływu pozytywnej energii i...
Kształty owoców i warzyw podpowiadają na co są dobre!
Matka natura wiedziała co robi nadając owocom i warzywom odpowiedni kształt, w większości przypadków sugerują nam one na co są dobre i jakie korzystne właściwości posiadają! Sprawdź nasze zestawienie!
Pomidor- komory serca
To warzywo po przecięciu...
Letnie jedzenie według TMC – jak utrzymać równowagę termiczną w gorące dni?
Latem instynktownie sięgamy po lody, zimne napoje i sałatki prosto z lodówki. Ale według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) to nie zawsze najlepszy wybór. Zamiast gwałtownego chłodzenia organizmu – TMC proponuje jedzenie, które łagodnie reguluje...
5 powodów, dlaczego ciągle miewasz efekt jo-jo
1.Stosujesz monodiety
Jest to bardzo częsty błąd popełniany podczas podejmowania walki z nadmiernymi kilogramami. Ograniczając naszą dietę tylko do jednego (!) lub kilku produktów sami wpędzamy się w błędne koło, wiadomo bowiem, że to co...
Biust nasza broń kobieca
Kobiece piersi podtrzymywane są przez mięśnie klatki piersiowej i ramion. Zbudowane są w dużej mierze z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej i przewodów mlekowych. Są atrybutem naszej kobiecości, nie możemy zmienić ich kształtu ale...
Zdrowe napoje na lato – co pić, by się nawodnić i nie przesadzić z...
W upalne dni szukamy orzeźwienia – najchętniej w szklance czegoś zimnego i pysznego. Ale wiele popularnych napojów, takich jak słodzone lemoniady, ice tea czy gotowe koktajle, to prawdziwe bomby cukrowe. Jak więc gasić pragnienie,...
