Piękne ramiona w 10 minut dziennie!
Smukłe, jędrne ręce i ramiona to prawdziwie piękna rama dla naszego wyglądu. Sukienka bez ramiączek, dekolt w łódkę wspaniale prezentują się przy lekko wystających kościach obojczykowych oraz cudownie zarysowanymi kształtnymi ramionami i bicepsem. Pozbądź...
Joga na stres – 3 proste pozycje, które ukoją układ nerwowy
Codzienny pęd, natłok obowiązków i życie w ciągłym biegu sprawiają, że coraz częściej szukamy skutecznych sposobów na wyciszenie. Joga to nie tylko trening ciała, ale też narzędzie pracy z oddechem i emocjami. Kilka minut...
Savoir vivre na siłowni, czyli jak ćwiczyć z kulturą
Siłownia to miejsce, gdzie każdy przychodzi z konkretnym celem jakim są ćwiczenia. Zdarzają się jednak osoby, które traktują siłownię jak miejsce spotkań towarzyskich, wybiegu lub prywatnego miejsca, gdzie robią co im się podoba. Sprawdź...
Lunchbox do pracy i szkoły – zdrowe i szybkie przepisy
Wrzesień to czas powrotu do codziennej rutyny – szkoła, praca, obowiązki. I choć chętnie sięgamy po szybkie przekąski „na mieście”, to własnoręcznie przygotowany lunchbox ma same zalety: jest zdrowszy, tańszy i daje nam kontrolę...
Airfryer jesienią — 7 fit przepisów
Jesień to czas, gdy częściej sięgamy po ciepłe, sycące dania. Nie muszą być jednak tłuste i czasochłonne. Airfryer pozwala przygotować pełne smaku potrawy z minimalną ilością oleju, zachowując chrupkość i wartości odżywcze sezonowych warzyw....
Aloes -11 powodów abyś włączyła go do swojego życia!
Czy słyszałaś już o tej zielonej roślince, która działa cuda? Doskonale wpływa na nasze zdrowie i urodę poznaj jego zalety i zakochaj się w aloesie!
1.Podnosi naszą odporność
Stymuluje układ immunologiczny oraz mobilizuje go do obrony...
