Jakie suplementy warto brać latem (a z których lepiej zrezygnować)?
Latem nasz organizm funkcjonuje inaczej niż w chłodniejszych miesiącach – zmieniają się potrzeby żywieniowe, styl życia i ekspozycja na słońce. Dlatego suplementacja, która zimą była uzasadniona, nie zawsze musi mieć sens w wakacje. Sprawdź,...
Alkohol a redukcja – czy można połączyć jedno z drugim?
W świecie zdrowego stylu życia i odchudzania, temat alkoholu budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony, nie brakuje opinii, że "kilka drinków nie zaszkodzi", z drugiej zaś pojawiają się głosy, że alkohol to jeden z...
Dieta bogata w kolagen – czy naprawdę działa i jak ją ułożyć?
Kolagen to jedno z najczęściej wspominanych słów w kontekście młodego wyglądu skóry, jędrności i zdrowych stawów. Coraz więcej osób sięga po suplementy z kolagenem, ale czy można go dostarczyć także z dietą? I co...
Bób – niedoceniany superfood. Co daje skórze i sylwetce?
Choć sezon na bób trwa zaledwie kilka tygodni, warto maksymalnie go wykorzystać. To warzywo strączkowe, które przez lata traktowano jako zwykłą przekąskę, dziś zyskuje miano superfood. Dlaczego? Bo wpływa korzystnie nie tylko na naszą...
Te suplementy działają jak wewnętrzne SPF. Ochrona skóry od środka? Tak – ale z...
Krem z filtrem to dziś absolutna podstawa pielęgnacji. Ale co jeśli powiemy Ci, że istnieje coś takiego jak ochrona przeciwsłoneczna od środka? Nie, nie chodzi o magiczną tabletkę, która zastąpi SPF50. Ale są składniki,...
Ciało po ciąży – jak dbać o skórę z czułością, a nie z nienawiścią
Po porodzie ciało często nie wygląda tak, jak w instagramowych kadrach – i to całkowicie normalne. Skóra potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi, a Ty – by na nowo nauczyć się ją lubić. Nie...
