Margaryna czy masło, co wybrać do smarowania?
Zarówno masło jak i margaryna to tłuszcz, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zarówno jedno jak i drugie ma swoich zwolenników i przeciwników, na co się zdecydować ? Które z nich wyjdzie...
5 powodów dlaczego NIE chudniesz, pomimo ćwiczeń!
1.Jesz zbyt kalorycznie
Czasami wydaje nam się, że jeśli ćwiczymy to możemy sobie już w kwestii diety pozwolić na więcej „bo przecież to spalę”. Jesz w konsekwencji więcej, niż potrzebujesz i pomimo ćwiczeń nie chudniesz....
Kawa – sprzymierzeniec czy wróg? Jak pić ją mądrze dla zdrowia i urody?
Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie – dla jednych poranny rytuał, dla innych paliwo napędzające dzień. Ale czy filiżanka espresso to naprawdę dobry wybór z punktu widzenia zdrowia i urody? Odpowiedź...
5 powodów, dlaczego ciągle miewasz efekt jo-jo
1.Stosujesz monodiety
Jest to bardzo częsty błąd popełniany podczas podejmowania walki z nadmiernymi kilogramami. Ograniczając naszą dietę tylko do jednego (!) lub kilku produktów sami wpędzamy się w błędne koło, wiadomo bowiem, że to co...
Letnie jedzenie według TMC – jak utrzymać równowagę termiczną w gorące dni?
Latem instynktownie sięgamy po lody, zimne napoje i sałatki prosto z lodówki. Ale według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) to nie zawsze najlepszy wybór. Zamiast gwałtownego chłodzenia organizmu – TMC proponuje jedzenie, które łagodnie reguluje...
Spalaj tłuszcz- naturalnie!
Czy wiesz, że w naszej kuchni znajdują się naturalne spalacze tłuszczu? Sprawdź jak możesz podkręcić swój metabolizm spożywając odpowiednie przyprawy, warzywa, owoce oraz napoje!
Przyprawy
Dodając je regularnie do potraw podniesiesz termogenezę organizmu, czyli zwiększysz wydzielanie...
