Fit przepisy z air-fryera – zdrowe jedzenie szybko i smacznie!
Air-fryer to urządzenie, które zdobywa coraz większą popularność. Nic dziwnego – umożliwia przygotowanie lekkich, chrupiących potraw przy minimalnym użyciu tłuszczu. Oto kilka prostych i zdrowych przepisów, które z łatwością przyrządzisz w swojej kuchni.
1. Chrupiące...
Sylwetka skinny fat – jak poprawić swój wygląd
Sylwetka skinny fat jest zjawiskiem, które dotyczy osób, które wydają się być szczupłe, ale w rzeczywistości posiadają nadmiar tkanki tłuszczowej w stosunku do ilości masy mięśniowej. Osoby z tą sylwetką często mają niski wskaźnik...
Spalaj tłuszcz- naturalnie!
Czy wiesz, że w naszej kuchni znajdują się naturalne spalacze tłuszczu? Sprawdź jak możesz podkręcić swój metabolizm spożywając odpowiednie przyprawy, warzywa, owoce oraz napoje!
Przyprawy
Dodając je regularnie do potraw podniesiesz termogenezę organizmu, czyli zwiększysz wydzielanie...
Słodkie życie na diecie
Deserami nazywa się potrawy o smaku słodkim, stanowiące uzupełnienie głównych posiłków. Desery podaje się na zakończenie posiłku jako tak zwane trzecie danie. Takie umiejscowienie deseru po posiłku jest podyktowane rolą, jaką ma on spełnić...
Słodycze w diecie, eliminować czy ograniczać?
Uwielbiane przez dorosłych i przez dzieci, potrafią pocieszyć w chwilach smutku i dodać szybko energii , tak niesamowicie kuszą zwłaszcza na diecie- słodycze. Czy musimy z nich rezygnować, czy wystarczy je ograniczyć?
Słodycze to głównie połączenie węglowodanów...
5 powodów, dlaczego ciągle miewasz efekt jo-jo
1.Stosujesz monodiety
Jest to bardzo częsty błąd popełniany podczas podejmowania walki z nadmiernymi kilogramami. Ograniczając naszą dietę tylko do jednego (!) lub kilku produktów sami wpędzamy się w błędne koło, wiadomo bowiem, że to co...
