5 powodów, dlaczego ciągle miewasz efekt jo-jo
1.Stosujesz monodiety
Jest to bardzo częsty błąd popełniany podczas podejmowania walki z nadmiernymi kilogramami. Ograniczając naszą dietę tylko do jednego (!) lub kilku produktów sami wpędzamy się w błędne koło, wiadomo bowiem, że to co...
Trening w 20 minut – szybki zestaw ćwiczeń, który możesz robić wszędzie
Brakuje Ci czasu na siłownię? To żaden problem! Wystarczy 20 minut dziennie, by zadbać o formę, sylwetkę i dobre samopoczucie. Oto uniwersalny zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać dosłownie wszędzie – w domu, parku, hotelowym...
Wyszczuplij i wzmocnij swoje ciało na basenie!
Basen to wspaniała aktywność fizyczna, daje wspaniałe rezultaty. Wzrasta popularność na efektywne ćwiczenia w basenie Aqua fitness, są idealne dla miłośników basenów, których ogarnęła monotonia. Pływając pracują nasze wszystkie mięśnie, dzięki temu zyskujemy większą...
Spirulina- zielone złoto z morza
Spirulina jest to mikroskopijna alga, jednak jej właściwości są ogromne pod względem korzyści dla naszego organizmu. Poznaj to niepozorne żyjątko morskie i wprowadź do swojej diety!
Posiada bardzo dużą ilość białka bo aż 70% w...
Jagodzianki jak u babci – prosty przepis na puszyste bułeczki pełne jagód
Nic tak nie pachnie latem jak świeżo upieczone jagodzianki. Delikatne, mięciutkie ciasto, soczyste jagody i subtelna waniliowa nuta sprawiają, że trudno im się oprzeć. Ten przepis to klasyka w najprostszym wydaniu – bez udziwnień,...
Płaski brzuch bez ćwiczeń w 5 prostych krokach!
Marzeniem każdej z nas jest płaski i jędrny brzuch, nie musimy się katować na siłowni ani głodzić aby go uzyskać. Wystarczy 5 kroków, którymi będziemy na co dzień się kierować a już wkrótce fałdki...
