Napój kolagenowy DIY – przepis, który działa jak beauty shot za 100 zł
Codziennie przewijasz je na Instagramie – eleganckie, minimalistyczne flakoniki z kolagenem, które obiecują skórę jak po filtrze. Ceny? Czasem bardziej zabiegowe niż kosmetyczne. Ale co, jeśli efekt glow możesz osiągnąć sama – w domu,...
Łatwy przepis na pyszny bananowy chlebek
Świetny dietetyczny chlebek idealny na śniadanie dla łakomczucha. Prosty w przygotowaniu, różni się od tradycyjnego kolegi słodkim i aromatycznym smakiem. Banany to nie tylko sycący deser sam w sobie, zawierają wiele składników mineralnych i liczne...
Dlaczego dietetycy kochają suszone pomidory?
Są takie składniki, które nie robią wokół siebie szumu, nie trafiają na listy modnych superfoods, a mimo to regularnie pojawiają się w zaleceniach dietetyków. Suszone pomidory należą właśnie do tej kategorii. Niepozorne. Intensywne w...
6 sposobów na idealną sałatkę
Sałatka to jedno z najprostszych dań jakie możemy przyrządzić. Wystarczy wymieszać kilka liści zielonych warzyw, trochę węglowodanów złożonych oraz białka i pożywny posiłek gotowy! Sałatka kryje w sobie bardzo dużo cennych wartości poczynając od...
Kasze na zdrowie!
Kasze dostarczają wiele cennych substancji i dużą dawkę błonnika. Ziarno kaszy to pełne ziarno - z łuską, zarodkiem i warstwą aleuronową. To właśnie w zarodku drzemie cała siła ziarna - stanowi on magazyn składników...
Chlorofil i zielone soki – jak wspierać dotlenienie komórek skóry od środka
W świecie współczesnej pielęgnacji, gdzie prym wiodą zaawansowane lasery i sterylne gabinety medycyny estetycznej, coraz częściej wracamy do prawdy starej jak sama natura: skóra jest lustrem tego, co dzieje się wewnątrz naszego organizmu. Choć...
