Zupy krem – listopadowy filtr upiększający
Gdy listopad rozlewa się szarością, a skóra staje się sucha, matowa i zmęczona, większość z nas sięga po kolejne warstwy pielęgnacji. Serum z witaminą C, maska regenerująca, bogaty krem barierowy - wszystko po to,...
Ciało po ciąży – jak dbać o skórę z czułością, a nie z nienawiścią
Po porodzie ciało często nie wygląda tak, jak w instagramowych kadrach – i to całkowicie normalne. Skóra potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi, a Ty – by na nowo nauczyć się ją lubić. Nie...
Nawadnianie skóry od kuchni: glicyna, kolagen, elektrolity
Jesień potrafi wysuszyć skórę bardziej niż letnie upały. Kaloryfery podkręcone na maksimum, gorące prysznice, mniej świeżych owoców i ogólny spadek energii sprawiają, że cera szybciej traci wilgoć, staje się szorstka i matowa. W pielęgnacji...
Co jeść przed i po treningu, aby uzyskać lepsze efekty?
Dieta po treningu i przed jest bardzo ważna, aby mięśnie mogły odpowiednio pracować. Nasz jadłospis to 70 % sukcesu w walce o doskonałą sylwetkę, ćwiczenia również są ważne, jednak fundamentem naszej sylwetki jest dieta. Mało...
Napój kolagenowy DIY – przepis, który działa jak beauty shot za 100 zł
Codziennie przewijasz je na Instagramie – eleganckie, minimalistyczne flakoniki z kolagenem, które obiecują skórę jak po filtrze. Ceny? Czasem bardziej zabiegowe niż kosmetyczne. Ale co, jeśli efekt glow możesz osiągnąć sama – w domu,...
Airfryer jesienią — 7 fit przepisów
Jesień to czas, gdy częściej sięgamy po ciepłe, sycące dania. Nie muszą być jednak tłuste i czasochłonne. Airfryer pozwala przygotować pełne smaku potrawy z minimalną ilością oleju, zachowując chrupkość i wartości odżywcze sezonowych warzyw....
