Przyspiesz metabolizm w kwadrans o poranku!
Marzy Ci się spalanie większej ilości kcal w ciągu dnia bez długich treningów? Postaw na poranne przebudzenie mięśni do pracy, wystarczy, że wstaniesz 15 min wcześniej i wykonasz nasze ćwiczenia. Nie wierzysz, że 15...
5 błędów podczas treningu, które najprawdopodobniej popełniasz!
Każdy z nas rozpoczynając ćwiczenia popełnia zazwyczaj błędy, które są powielane przez wszystkich. Jeśli trenujesz z profesjonalnym trenerem być może omijasz te błędy szerokim łukiem, natomiast kiedy zaczynasz przygodę z ćwiczeniami na własną rękę...
Biust nasza broń kobieca
Kobiece piersi podtrzymywane są przez mięśnie klatki piersiowej i ramion. Zbudowane są w dużej mierze z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej i przewodów mlekowych. Są atrybutem naszej kobiecości, nie możemy zmienić ich kształtu ale...
Callanetics- wysmuklenie, ujędrnienie i wzmocnienie w 10 godzin!
Brzmi jak całkowita abstrakcja? Tyle dobrego do osiągnięcia w zaledwie 10 godzin? Sprawdź i przekonaj się sama jak zmienią Twoją figurę ćwiczenia skoncentrowane w 100 procentach na mięśniach.
Callanetics to ćwiczenia opracowane przez Callan Pinckney,...
Zmotywuj się i pokochaj ćwiczenia! 8 prostych kroków
1.Wyznacz cel realny ale i satysfakcjonujący
Brzmi banalnie ale w trudnych chwilach przypomnienie sobie o rzeczywistym powodzie, który popchnął nas w stronę ćwiczeń i/lub odchudzania jest czynnikiem o niemal natychmiastowej reakcji przypływu pozytywnej energii i...
Wyszczuplij i wzmocnij swoje ciało na basenie!
Basen to wspaniała aktywność fizyczna, daje wspaniałe rezultaty. Wzrasta popularność na efektywne ćwiczenia w basenie Aqua fitness, są idealne dla miłośników basenów, których ogarnęła monotonia. Pływając pracują nasze wszystkie mięśnie, dzięki temu zyskujemy większą...
