Czas czytania: 2 minuty

Każda kobieta marzy o zgrabnych, jędrnych nogach bez cellulitu. Jak skutecznie ćwiczyć aby wyrzeźbić nogi w krótkim czasie? Sprawdź nasze propozycje najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtne i seksowne nogi!

Ćwiczenie 1

cw1

Wykonuj wymach nogą do tyłu, napinaj nogi i pośladki,nie wyginaj zbytnio odcinka lędźwiowego. Wykonaj 30 powtórzeń na każdą nogę.