Sposoby na zdrowe płuca

0
Płuca pełnią bardzo ważną rolę w naszym organizmie, dostarczają nam tlenu. Choroby płuc to częsty problem, ich ryzyko zwiększa się u palaczy, u osób żyjących w zanieczyszczonym środowisku oraz alergików. W dobie pandemii COVID-19...

Poznaj zaskakujące fakty na temat żółtego sera!

0
Przeciętny Polak zjada go aż kilogram miesięcznie, żółty ser to stały bywalec w naszej diecie. Czy wiecie, że jego początki miały miejsce w jagnięcych żołądkach? Tak! Produkcja sera zapoczątkowała w starożytnej Anatolii w około 5900 lat...

Joga na stres – 3 proste pozycje, które ukoją układ nerwowy

0
Codzienny pęd, natłok obowiązków i życie w ciągłym biegu sprawiają, że coraz częściej szukamy skutecznych sposobów na wyciszenie. Joga to nie tylko trening ciała, ale też narzędzie pracy z oddechem i emocjami. Kilka minut...

Walentynkowy glow w 15 minut: ekspresowa rutyna przed randką

0
Nie każda randka zaczyna się godziną w łazience — i bardzo dobrze. Jeśli masz dokładnie kwadrans, żeby wyglądać świeżo, promiennie i „jak po dobrym śnie”, postaw na prostą rutynę opartą na nawilżeniu, rozświetleniu i...