5 zasad diety odchudzającej, które musisz przestrzegać, aby osiągnąć efekty!
1.Jedz śniadania
Śniadanie zapewni Ci dawkę energii już od rana, pobudzi metabolizm do pracy oraz zapobiegnie występowaniu tzw. wilczego głodu. Dodatkowo szklanka wody z cytryna wypita przed śniadaniem pomoże oczyścić się organizmowi z toksyn oraz...
5 postanowień noworocznych, które dobrze wpłyną na Twój wygląd!
Nowy Rok napawa nas optymizmem i chęcią zmian. Sprawdź jakie zmiany w swoim życiu wprowadzić, aby poczuć się lepiej we własnej skórze !
1.Odżywiaj się zdrowo
To postanowienie zawsze sprawi, że będziemy czuć się lepiej i...
Retinoidowy chaos: retinol, retinal, tretinoina – co naprawdę wybrać?
Jeśli kiedykolwiek stałaś przed półką z kosmetykami albo przeglądałaś opisy serum z witaminą A, wiesz, o czym mówię. Retinol. Retinal. Tretinoina. Każdy „najskuteczniejszy”, każdy „złoty standard”, każdy z obietnicą młodszej skóry.
A potem pojawia się...
Jedzenie, które pogarsza stany zapalne
Pewne produkty nie tylko „nie służą” zdrowiu, ale mogą realnie nasilać stany zapalne w organizmie – także te niskiego stopnia, które miesiącami podkopują odporność, metabolizm i kondycję skóry. To właśnie przewlekły stan zapalny stoi...
