Palenie a skóra: co naprawdę dzieje się z cerą po odstawieniu nikotyny
Rzucenie palenia to jedna z tych decyzji, które organizm zauważa szybciej, niż nam się wydaje. I choć często mówi się o płucach czy kondycji, skóra bardzo szybko zdradza, że coś się zmieniło. Bez straszenia,...
Żurawina na świątecznym stole: czy ten zimowy klasyk lubi też Twoją skórę?
Czerwone perełki, które kojarzą się z Bożym Narodzeniem, mają do zaoferowania znacznie więcej niż tylko świąteczny sos do pieczeni. Żurawina to niepozorny, ale niezwykle silny sprzymierzeniec skóry – zwłaszcza zimą, gdy potrzebuje ona ochrony...
Suplementy z sensem — C, D, omega-3, kolagen: kiedy, z czym i po co?
Dobrze ułożona suplementacja nie musi być skomplikowana. Wystarczy zrozumieć po co sięgamy po dany składnik, kiedy go przyjmować i z czym łączyć, by realnie wspierał skórę, odporność, energię i zdrowie metaboliczne. Poniżej cztery filary,...
Zdrowe nawyki na Nowy Rok
Nowy rok to nowe postanowienia, które chcemy zrealizować w najbliższej przyszłości. Wśród tych najczęściej pojawiających się, możemy znaleźć: odchudzanie, większą aktywność sportową, ograniczenie słodyczy, lepszą organizację czasu czy lot w wymarzone miejsce na świecie....
Ser kozi – na zdrowie!
Kozi ser ostatnio jest coraz bardziej popularny, nic dziwnego bo jest zdrowszy od tego z mleka krowiego. Ma on charakterystyczny smak i zapach, jest idealnym dodatkiem do diet odchudzających oraz osób będących na diecie...
Kiedy zbadać ferrytynę? Włosy, zmęczenie, odporność
Ferrytyna to magazynowa forma żelaza. Jej poziom odzwierciedla, jak duże zapasy tego pierwiastka posiada organizm, dlatego jest jednym z najczulszych markerów wczesnego niedoboru żelaza. Gdy ferrytyna spada, pierwsze symptomy bywają subtelne: lekkie osłabienie, gorsza...
