Dlaczego tyjesz mimo deficytu? Najczęstsze błędy, które psują efekty
To najczęstszy scenariusz. W teorii wszystko się zgadza, w praktyce już niekoniecznie. Niedoszacowane porcje, „małe przekąski”, kilka kęsów tu i tam, sosy, dodatki, kawa z mlekiem czy garść orzechów – to wszystko potrafi dorzucić...
Palenie a skóra: co naprawdę dzieje się z cerą po odstawieniu nikotyny
Rzucenie palenia to jedna z tych decyzji, które organizm zauważa szybciej, niż nam się wydaje. I choć często mówi się o płucach czy kondycji, skóra bardzo szybko zdradza, że coś się zmieniło. Bez straszenia,...
Żurawina na świątecznym stole: czy ten zimowy klasyk lubi też Twoją skórę?
Czerwone perełki, które kojarzą się z Bożym Narodzeniem, mają do zaoferowania znacznie więcej niż tylko świąteczny sos do pieczeni. Żurawina to niepozorny, ale niezwykle silny sprzymierzeniec skóry – zwłaszcza zimą, gdy potrzebuje ona ochrony...
Herbaty na zaskórniki i stany zapalne. Co warto mieć w kuchni?
Pielęgnacja skóry zaczyna się nie tylko w łazience, ale też… w kuchni. Coraz więcej dermatologów i kosmetologów mówi wprost: przy nawracających zaskórnikach, drobnych wypryskach i „cichych” stanach zapalnych ogromne znaczenie ma to, co dzieje...
Jak poprawić wchłanianie witamin i minerałów? 6 błędów, które robisz codziennie
Możesz jeść zdrowo. Możesz suplementować „najlepsze formy”. Możesz mieć pełną półkę witamin. A mimo to… organizm wciąż może z nich nie korzystać.
Wchłanianie witamin i minerałów to proces dużo bardziej złożony, niż sugerują kolorowe etykiety...
5 produktów, które wspierają produkcję kolagenu w skórze
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w organizmie – odpowiada za jędrność, elastyczność i strukturę skóry. Niestety jego produkcja zaczyna stopniowo spadać już po 25–30 roku życia. Z tego powodu skóra staje się cieńsza,...
