Porady dla przyszłej mamy
Dieta przed ciążą jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu oraz dla dobrego samopoczucia mamy warto więc ją dobrze skomponować. Ważnym elementem jest to aby urozmaicić swój jadłospis. Głównymi zasadami jadłospisu są bogate wartościowe składniki...
Koniec z bezsennymi nocami
Sen jest nam niezbędny do życia tak jak żywność, woda czy powietrze. Nie umielibyśmy bez niego funkcjonować, jest nam potrzebny aby zregenerować siły i dobrze funkcjonować w dzień. Na bezsenność choruje aż ⅓ z...
Chroń się przed wirusami
Wirusy są wszędzie na klamkach, w autobusach, na spłuczkach, przenoszone są drogą kropelkową oraz płciową. Jak wiadomo choroba to nic przyjemnego, dlatego poznaj podstawowe zalecenia, dzięki którym ustrzeżesz się przed chorobą:
Zadbaj o...
Skurcze łydek – dlaczego je miewasz? Jak im zapobiegać?
Skurcze łydek to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która może występować ze względu na niedobór pewnym mikro i makro elementów jak i mieć podłoże chorobowe. Jak zwalczyć przyczyny skurczu łydek oraz jak pomóc sobie kiedy już...
Bądź Panią samej siebie!
Każdy człowiek już od najważniejszego okresu swojego życia, gromadząc doświadczenia dotyczące własnej osoby kształtuje pojęcie własnego „ja” czyli obrazu siebie samego. Informacje dotyczące własnej osoby, cechy składające się na wiedzę o sobie samym stanowią przesłankę do...
Uporządkuj swoją kosmetyczkę!
Lato to idealny czas na robienie porządków. Przeterminowane kosmetyki mogą tylko zaszkodzić Twojej skórze, przejrzyj swój asortyment i rozstań się ze starymi preparatami.
Gdzie je trzymasz?
Najlepszym miejscem dla kosmetyków są ciemne i chłodne miejsca w...
