Każdy z nas lubi od czasu do czasu sięgnąć po coś słodkiego, czy to na poprawę humoru czy zaspokojenia cukrowego głodu. Na sklepowych półkach niestety często znajdziemy pseudo zdrowe, słodkie przekąski, które w rzeczywistości posiadają małą wartość odżywczą za do dużą dawkę energii. Poznaj 5 propozycji na zdrowe i słodkie przekąski, które sama przygotujesz w domu, nie tylko zaspokoją one zachciankę na słodkie ale również dostarczą witamin i składników mineralnych!
1.Sorbet owocowy
Deser ten stworzysz łącząc owoce świeże lub mrożone z ksylitolem, stewią lub miodem. Owoce rozdrób w blenderze oraz dokładnie wymieszaj z wybranym słodzikiem. Przelej do małych kubeczków, wstaw do zamrażalnika na ok. 20-30 minut następnie do każdego kubeczka wsadź drewniany patyczek lub łyżeczkę. Wstaw do zamrażalnika na ok. godzinę, po wyciągnięciu ogrzej lekko kubeczek w dłoniach tak, abyś mogła wyjąć sorbet. Smacznego 😉
2.Ciasteczka z ziaren
Zmieszaj ziarenka chia, siemię lniane oraz sezam z ubitym białkiem jaja kurzego na sztywno z dodatkiem ksylitolu lub stewii. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 150 st. C i piecz przez ok. 10 minut, pilnuj, aby ciasteczka się nie przypaliły. Smacznego 😉
