Podkręć metabolizm – sprawdzone przepisy na koktajle!
Błonnik to niepodważalny sprzymierzeniec naszej sylwetki. Świeżo wyciśnięte soki zawierają go mnóstwo, regularnie wypijane 1-2 razy dziennie zapewniają zgrabne ciało bez wysiłku. Koktajle sporządzaj głównie ze świeżych owoców i warzyw.
Sięgaj po:
Seler - kochają go...
Weganizm kluczem do lepszego zdrowia i urody?
Dieta wegańska stała się ostatnio bardzo popularna, zyskała rzeszę zwolenników nie tylko ze względu na oczywisty fakt ochrony i respektowania praw zwierząt ale także jako skuteczny i łatwy sposób na zrzucenie kilogramów. Można być...
5 sposobów jak odchudzić wigilijne potrawy!
Wigilia to zazwyczaj czas kiedy pozwalamy sobie na większą ilość jedzenia. Potrawy podawane w ten dzień są postne ale nie oznacza to, że tym samym mniej kaloryczne! Statystyczny Polak tyje podczas świąt ok.2-3 kg,...
Błędy w żywieniu, które niszczą Twój metabolizm!
Masz wrażenie, że z każdą nowo rozpoczętą dietą oddalasz się od swojej wymarzonej figury? Nie raz kończyłaś dietę z efektem jo-jo, który bezpowrotnie zaprzepaszczał Twoje osiągnięcia? Sprawdź jakie błędy sprawiają, że nie tylko efekt...
5 powodów dlaczego NIE chudniesz, pomimo ćwiczeń!
1.Jesz zbyt kalorycznie
Czasami wydaje nam się, że jeśli ćwiczymy to możemy sobie już w kwestii diety pozwolić na więcej „bo przecież to spalę”. Jesz w konsekwencji więcej, niż potrzebujesz i pomimo ćwiczeń nie chudniesz....
Dobre źródła wapnia w naszej diecie
Wapń to niezbędny składnik mineralny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak aby prawidłowo przyswoił się w naszym organizmie potrzebuje wsparcia witaminy D oraz fosforu. Podstawową funkcją wapnia w naszym organizmie jest budowa kości oraz...