Cierpisz na nieustanne zmęczenie? brak ci energii? zmień swoją dietę! Zastosuj miesięczną kurację super produktami i odzyskaj swoje siły.
Nasiona chia
Szałwia hiszpańska to porządna dawka energii, te na pozór malutkie nasionka kryją w sobie 8 razy więcej kwasów Omega – 3 niż łosoś. Codziennie możesz spożyć 2 płaskie łyżeczki nasion, mocz je uprzednio w wodzie, dzięki czemu zwiększą swoją objętość.
Więcej na ich temat przeczytasz w artykule : Nasiona chia piękno i zdrowie w ziarenkach.
Surowe ziarno kakaowca
Kakao jest bogatym źródłem magnezu, skutecznie łagodzi objawy stresu oraz korzystnie wpływa na układ trawienny. Terapeutyczna dawka kakaowca wynosi od 5 do 8 nasion dziennie. Ziarna możesz chrupać same bądź dodawać do musli. Surowe kakao dzięki zawartości cennych mikro i makro elementów jest szczególnie polecane osobą przemęczonym i zestresowanym.
Komosa ryżowa
Zawiera mnóstwo białka i kwasów tłuszczowych, pochodzi z Ameryki południowej. Jest lekkostrawna i nie obciąża żołądka, ma lekko słodkawy smak, najlepiej smakuje podana z owocami. Komosę gotujemy pod przykryciem na wolnym ogniu przez 15 minut.
Peruwiańska maka
Wyglądem przypomina rzodkiewkę. Skutecznie podwyższa libido, dodaje sił i energii, zawiera cały szereg mikro i makro elementów. Regularnie spożywana wzmacnia i odżywia organizm. Aktualnie jest coraz częściej wykorzystywana przez sportowców jako legalny suplement.
