Poranny rytuał: co zjeść na śniadanie, żeby mieć energię przez cały dzień?
Dobre śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to fundament, na którym opiera się nasza koncentracja, wydolność fizyczna i nastrój przez wiele godzin. W świecie pośpiechu i kawy na pusty żołądek warto na...
5 skutecznych sposobów na jędrne ciało
Wszystkie wiemy, że aby nasze ciało zyskało na jędrności musimy ruszyć tyłeczki z kanapy i zacząć się regularnie ruszać. Niestety zdarza się czasami, że ruch jest niewystarczający, ponieważ nasza skóra, aby była jędrna, gładka...
Pigwa – owoc jesieni na odporność
Pigwa (Cydonia oblonga) to owoc, który od wieków doceniany jest w medycynie ludowej i dietetyce, a współczesne badania potwierdzają jego liczne właściwości zdrowotne. Pochodząca z Azji Zachodniej i Południowej, pigwa jest blisko spokrewniona z...
3 rodzaje przebarwień: co je powoduje i jak z nimi walczyć
Przebarwienia to jeden z najczęstszych problemów skórnych, który dotyka zarówno osoby młode, jak i dojrzałe. Mogą być pamiątką po trądziku, efektem nadmiernej ekspozycji na słońce lub wynikać ze zmian hormonalnych. Choć wyglądają podobnie, ich...
