Kiedy zbadać ferrytynę? Włosy, zmęczenie, odporność
Ferrytyna to magazynowa forma żelaza. Jej poziom odzwierciedla, jak duże zapasy tego pierwiastka posiada organizm, dlatego jest jednym z najczulszych markerów wczesnego niedoboru żelaza. Gdy ferrytyna spada, pierwsze symptomy bywają subtelne: lekkie osłabienie, gorsza...
5 zasad diety o niskim indeksie glikemicznym!
Indeks glikemiczny jest to wskaźnik, który pokazuje nam jak szybko rośnie stężenie glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów. W praktyce pozwala to na zaspokojenie sytości na dłużej i ograniczenie spożytych kalorii bez konieczności ich...
EGF – białko, które pobudza skórę do regeneracji jak po zabiegu
W branży beauty co chwilę pojawiają się „przełomowe” składniki, ale niewiele z nich ma tak solidne naukowe podstawy jak EGF. W świecie medycyny estetycznej nazywa się go „molekułą młodości”, a w kosmetologii – sekretem...
Moje TOP 3 toniki do cery mieszanej. Zero ściągnięcia, zero błysku
Cera mieszana to wymagająca układanka. Z jednej strony potrzebuje nawilżenia i ukojenia, z drugiej - kontroli sebum i składników, które delikatnie regulują pracę gruczołów. Tonik bywa tu kluczowym elementem, bo decyduje o tym, jak...
