Silne mięśnie Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu. Jak je ćwiczyć?
Nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja) to powszechny problem zdrowotny, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, choć znacznie częściej występuje u kobiet, szczególnie po porodzie oraz w okresie menopauzy. Wiele osób borykających się z tym...
Objawy, które możesz wyczytać z dłoni
Wiele objawów chorób możemy dostrzec na swoich dłoniach, plamy, przebarwienia, rumienie to tylko nie które z sygnałów świadczących o Twoim organizmie.
Drętwienie palców rąk
Może oznaczać problemy z kręgosłupem i przeciążeniem łokci oraz nadgarstków. Mrowienie, pieczenie,...
Kerastase, Olaplex, K18 – które produkty naprawdę działają?
Rynek kosmetyków do włosów jest pełen obietnic – odbudowa, regeneracja, wygładzenie, nawilżenie. Wśród najczęściej polecanych marek do pielęgnacji włosów znajdują się Kerastase, Olaplex i K18. Każda z nich ma swoich zwolenników i oferuje innowacyjne...
Sylwetka skinny fat – jak poprawić swój wygląd
Sylwetka skinny fat jest zjawiskiem, które dotyczy osób, które wydają się być szczupłe, ale w rzeczywistości posiadają nadmiar tkanki tłuszczowej w stosunku do ilości masy mięśniowej. Osoby z tą sylwetką często mają niski wskaźnik...
