Najlepsze przepisy na owsianki, które smakują jak deser
Owsianka to klasyk zdrowego śniadania – daje energię, syci na wiele godzin i jest świetnym źródłem błonnika oraz minerałów. Ale kto powiedział, że musi być nudna? Wystarczy odrobina kreatywności, by miska płatków owsianych zamieniła...
Śniadanie „anty-zjazd”: szybkie i łagodne dla brzucha
To jest ten typ poranka, kiedy organizm mówi: „daj mi coś normalnego, nie ekstremum”. Bez skoków cukru, bez ciężaru w żołądku, bez nagłego spadku energii godzinę później. Dobre śniadanie „anty-zjazd” ma trzy cechy: stabilizuje...
Dieta dopaminowa – co jeść, żeby być szczęśliwym?
W ostatnich miesiącach coraz częściej mówi się o tzw. diecie dopaminowej. To nie kolejna moda na odchudzanie, a raczej świadomy sposób odżywiania, który ma wspierać nasze samopoczucie, poziom energii i ogólne nastawienie do życia....
Pielęgnacja imprezowiczki!
Wkrótce zabawa sylwestrowa, jak przygotować swoją skórę i organizm, aby lepiej zniósł zabawy do białego rana i aby skutki imprezy nie były widoczne? Sprawdź nasz poradnik jak dobrze się bawić i olśniewać wyglądem nie...
