Poranny rytuał: co zjeść na śniadanie, żeby mieć energię przez cały dzień?
Dobre śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to fundament, na którym opiera się nasza koncentracja, wydolność fizyczna i nastrój przez wiele godzin. W świecie pośpiechu i kawy na pusty żołądek warto na...
Zmotywuj się i pokochaj ćwiczenia! 8 prostych kroków
1.Wyznacz cel realny ale i satysfakcjonujący
Brzmi banalnie ale w trudnych chwilach przypomnienie sobie o rzeczywistym powodzie, który popchnął nas w stronę ćwiczeń i/lub odchudzania jest czynnikiem o niemal natychmiastowej reakcji przypływu pozytywnej energii i...
Stwórz makijaż jak z okładki
Marzy ci się makijaż z rozkładówki gazet? Wypróbuj nasz niezawodny sposób na efektowne i ponętne spojrzenie, w takim looku nikt nie przejdzie koło ciebie obojętnie. W tym sezonie stawiamy na mocno podkreślające błyszczące cienie.
Krok...
Składniki nawilżające na wiosnę – kwas hialuronowy vs gliceryna
Wiosna to idealny czas na odświeżenie rutyny pielęgnacyjnej i skupienie się na dogłębnym nawilżeniu skóry, która po zimie często jest przesuszona, zmęczona oraz bardziej podatna na podrażnienia. Wśród najpopularniejszych składników nawilżających, które skutecznie pomogą...
