Szparagi – zdrowie na talerzu
Szparagi są warzywem wieloletnim, ich uprawa na tej samej grządce może trwać 10-15 lat. Część podziemna szparaga (karpa) jest trwała, natomiast nadziemna rozwija się wiosną a zamiera jesienią. Karpa składa się z kłączy i...
Co można łączyć w pielęgnacji? Sprawdź z Urodomaniaczkami!
Czy witaminę C można łączyć z niacynamidem? A retinol z kwasami? W nowym odcinku „Urodomaniaczek by hebe” ekspertka pielęgnacyjna Ela Żywiczyńska omawia najczęstsze wątpliwości dotyczące zestawiania składników aktywnych i tłumaczy, jak robić to w...
Tonik złuszczający codziennie — hit czy prosta droga do nadwrażliwości?
Toniki złuszczające jeszcze kilka lat temu były traktowane jak kosmetyki „raz na jakiś czas”. Dziś coraz częściej pojawiają się w codziennych rutynach – rano i wieczorem, przez cały rok. Kwasy AHA, BHA, PHA, enzymy,...
Idealna deska – sprawdź jak ją zrobić!
Dzięki ćwiczeniu nazywanym "deską" wzmocnisz mięśnie całego ciała, poprawisz postawę i zapewnisz sobie płaski brzuch, aby tego dokonać musisz wykonywać ją prawidłowo. Zobacz jak zostać mistrzynią deski.
Pozornie ćwiczenie wydaje się być bardzo proste, nic...
