Choroba duszy i ciała – walcz z depresją
Depresja jest zjawiskiem fizjologicznym. Kobiety chorują na nią dwa razy częściej niż mężczyźni, co jest wynikiem naszej fizjologii oraz struktury psychicznej. Zazwyczaj próbujemy walczyć z chorobą same, do lekarza trafiamy dopiero podczas zaawansowanego epizodu...
Jeszcze więcej witamin!
Witaminy niszczy światło, wilgoć, wysoka temperatura oraz tlen. Jak zapobiec utracie witamin i czerpać z nich jeszcze więcej korzyści?
Błonnik z umiarem
Staraj się go spożywać 35-40 g na dobę nie przekraczaj tej ilości, ponieważ błonnik...
Czy tonik jest naprawdę potrzebny w pielęgnacji? mity vs fakty
Tonik to jeden z tych kosmetyków, które budzą wiele kontrowersji i pytań w świecie pielęgnacji skóry. Jedni uważają go za niezbędny element rutyny pielęgnacyjnej, inni twierdzą, że to zbędny krok, wymyślony jedynie po to,...
Pietruszka – zielone źródło zdrowia
Często traktujemy ją jako tylko dodatek dekoracyjny, a przecież pietruszka to królowa witamin i składników mineralnych. Doceńmy tą niekwestionowaną bombę witaminową, łyżka posiekanej pietruszki to ogromna porcja przeciwutleniaczy, która pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę...
