Nasze zdrowie – probiotyki!
Probiotyki to według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aktywne bakterie, które przynoszą korzyści zdrowotne. Dodatek do żywności sprawia, że nazywana jest ona żywnością funkcjonalną, czyli taka, która oprócz właściwości odżywczej posiada również inne pozytywnie wpływające...
Śmiało sięgaj po mrożonki!
Okres jesienno-zimowy nie obfituje w sezonowe warzywa i owoce, co nie znaczy , że mamy ich jeść mniej lub wcale! Mrożonki to dobry sposób na uzupełnienie witamin i minerałów a także cennego błonnika! Poznaj...
5 sposobów, aby zmotywować się do ćwiczeń, kiedy na dworze mróz!
Jesienią i zimą zamiast myśleć o treningach bliżej Ci do wylegiwania się w łóżku pod ciepłym kocem z kubkiem herbaty? Nie masz ochoty ćwiczyć kiedy na dworze mróz? Sprawdź jak zmotywować się w tym...
Jak spalać więcej kalorii podczas ćwiczeń?
Chciałbyś aby Twój trening był bardziej efektywny i dawał szybsze rezultaty? Sprawdź nasze sposoby na szybszy metabolizm oraz spalanie większej ilości kalorii podczas wysiłku fizycznego!
1.Angażuj więcej grup mięśniowych w Twoim ciele podczas jednego ruchu....
Miód – cud prosto z ula!
Dawniej konserwowano nim mięso i oczyszczano rany, dziś jest lekiem na wiele dolegliwości. Pszczoła aby wytworzyć nektar do wyprodukowania 1 kg miodu musi wylecieć z ula aż 60 tysięcy razy. Pszczoły robią miód z...
Spirulina- zielone złoto z morza
Spirulina jest to mikroskopijna alga, jednak jej właściwości są ogromne pod względem korzyści dla naszego organizmu. Poznaj to niepozorne żyjątko morskie i wprowadź do swojej diety!
Posiada bardzo dużą ilość białka bo aż 70% w...
