4.Energetyczna muzyka
Muzyka jest jedną z tych form , która potrafi w szybki sposób zmienić nasz nastrój i dodać nam energii. Wykorzystaj to włączając głośno rytmy, które porwą Cię w wir ćwiczeń lub tańca, każda forma ruchu jest dobra! Pamiętaj tylko o niewyrozumiałych sąsiadach jeśli tacy znajdują się w Twojej okolicy 😉
5.Wstajemy i ćwiczymy!
Jeśli żadne z powyższych sposobów nie sprawił, że podniosłaś się z kanapy lub fotela ten na 100% zadziała! Polega on po prostu na tym, że wstajesz i zaczynasz ćwiczyć zanim Twój mózg zorientuje się co tak naprawdę robisz! Pamiętaj, że nasze ograniczenia są tylko w głowie, już po kilku minutach w Twoim organizmie rozbrykane endorfiny nie pozwolą Ci przestać i z powrotem zalegać bez sensu na kanapie! Po ćwiczeniach uczucie zadowolenia i radości jeszcze długo Cię nie opuści!
