Gotowce z Lidla i Biedronki, które mają sens na redukcji

0
Kiedy chcesz schudnąć i nie marnować czasu w kuchni, warto wybierać gotowe produkty, które są bogatsze w białko i sensownie zbilansowane pod kątem kalorii. Nie chodzi o „fit­etykiety”, lecz o to, co naprawdę daje...

Silne mięśnie Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu. Jak je ćwiczyć?

0
Nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja) to powszechny problem zdrowotny, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, choć znacznie częściej występuje u kobiet, szczególnie po porodzie oraz w okresie menopauzy. Wiele osób borykających się z tym...

SPF jesienią: fluidy do miasta, które nie bielą i nie migrują

0
Latem to oczywiste, jesienią – wciąż niezbędne. Filtr przeciwsłoneczny działa cały rok, bo promienie UVA odpowiedzialne za fotostarzenie przenikają przez chmury i szyby. W mieście skóra ma dodatkowego przeciwnika: zanieczyszczenia i światło widzialne, które...

Pyszne koktajle warzywne na smukłą linię!

0
Coraz świadomiej wybieramy spożywane produkty, starając się zbilansować naszą dietę i dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz błonnika. Warzywne koktajle idealnie wpisują się w te trendy, stanowiąc doskonały sposób na uzupełnienie codziennej dawki składników...