Kawa, zielona herbata i witamina C to skarby natury w pielęgnacji skóry
praKawa usuwa martwe komórki naskórka, poprawia mikrokrążenie, co sprawia, że skóra staje się gładka i promienna. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i opóźnią procesy starzenia się skóry. Witamina C...
Letnie infekcje intymne – jak im zapobiegać i kiedy iść do lekarza?
Lato to czas urlopów, plażowania i kąpieli w jeziorach, morzu czy basenie. Niestety, to także okres, w którym rośnie ryzyko infekcji intymnych. Wilgoć, ciepło i zmiany w codziennej rutynie sprzyjają namnażaniu się bakterii i...
Nawodnij swój organizm
Woda jest najważniejszym składnikiem w organizmie , stanowi 60 % masy dorosłego człowieka. Jej rola to między innymi regulowanie temperatury ciała, transport składników odżywczych produktów przemiany materii oraz udział we wszystkich reakcjach biochemicznych zachodzących...
Domowe sposoby na zakwasy – od rolowania po kąpiele magnezowe
Znasz to uczucie, kiedy dzień po treningu każdy krok przypomina o Twojej wczorajszej aktywności? To właśnie zakwasy, czyli potocznie nazywane opóźnione bóle mięśniowe (DOMS – delayed onset muscle soreness). Choć mogą być oznaką dobrze...
