Reset skóry po długim weekendzie – moja sprawdzona rutyna krok po kroku

0
Długie weekendy rządzą się swoimi prawami – mniej snu, więcej jedzenia, odrobina alkoholu i sporo spontanicznych planów. Uwielbiam ten czas, ale moja skóra… już trochę mniej. Po takich dniach często wygląda na zmęczoną, odwodnioną...

Jak przetrwać świąteczny stres i zadbać o skórę?

0
Święta to magiczny czas, ale również okres pełen wyzwań, zwłaszcza dla naszej psychiki i skóry. Nadmiar obowiązków, brak snu, a także bogate w cukry i tłuszcze potrawy mogą odbić się na naszym wyglądzie. Jak...

Jak wzbogacić owsiankę, by była bardziej sycąca i odżywcza?

0
Owsianka to jedno z najpopularniejszych i najzdrowszych śniadań, ale wiele osób nie wykorzystuje jej pełnego potencjału. Aby była naprawdę sycąca, odżywcza i dawała energię na długo, warto zadbać o odpowiedni balans makroskładników i dodać...

Magia sypialnianego serca latem

0
Magia sypialnianego serca latem Letnie miesiące to czas, gdy szukamy ukojenia nie tylko na wakacjach, ale także we własnej przestrzeni. To idealny moment, by przyjrzeć się miejscu, w którym spędzamy aż 1/3 życia – naszej...