„5 AM Club” – czy warto wstawać o 5 rano?
Czy poranne wstawanie o 5 rano to klucz do sukcesu, czy tylko kolejny modny trend? Ruch „5 AM Club”, spopularyzowany przez Robina Sharmę w jego książce o tym samym tytule, zyskał wielu zwolenników, ale...
Polifenole – kolor diety, który wycisza stan zapalny i wspiera cerę
Kolor, który ma znaczenie
W pielęgnacji antyoksydanty są dziś standardem, ale ich najbogatsze źródło często znajduje się nie w kosmetyczce, lecz na talerzu. Polifenole to naturalne związki roślinne odpowiedzialne za intensywny kolor warzyw i owoców....
Słodkie starzenie, czyli dlaczego cukier niszczy Twój kolagen od środka
Większość z nas kojarzy nadmiar cukru w diecie głównie z dodatkowymi centymetrami w pasie lub ryzykiem cukrzycy. Jednak jako lekarz coraz częściej muszę uświadamiać pacjentki, że ich ulubione ciastka i słodzone napoje zostawiają trwały...
Czy skóra może się „przyzwyczaić” do kosmetyków? Dermatolog odpowiada
To jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinetach dermatologicznych i wśród osób interesujących się pielęgnacją skóry. Wiele kobiet zauważa, że krem czy serum, które na początku działało spektakularnie, po kilku miesiącach stosowania przestaje dawać...
