Co jeść, gdy robi się cieplej? Lekka dieta dla energii i pięknej skóry
Wraz z nadejściem cieplejszych dni nasz organizm naturalnie domaga się lżejszych, bardziej odświeżających posiłków. Zimowe, ciężkie dania ustępują miejsca lekkiej, kolorowej kuchni, która nie tylko dodaje energii, ale także pozytywnie wpływa na kondycję skóry....
Ćwiczenia z piłką dla każdego!
Ćwiczenia z piłką są przyjemne i efektowne, nie obciążają kolan i są dobre na naszego kręgosłupa. Ćwiczyć na piłce mogą wszyscy: kobiety w ciąży, seniorzy, dzieci lub dorośli. Intensywność oraz ćwiczenia powinny być dopierane odpowiednio...
Co zrobić z nietrafionym kosmetykiem?
Zachęcona reklamą w telewizji, zapewnieniami producenta lub rekomendacją znajomej kupiłaś kosmetyk, który kompletnie się nie sprawdza w swoim pierwotnym przeznaczeniu? Jak wykorzystać niezbyt udany prezent kosmetyczny? Który kosmetyk da się jeszcze zużyć a który...
Rytuały na dobry sen, kiedy dzień staje się krótszy
Jesień i zima to czas, kiedy naturalny rytm dobowy ulega zmianie. Wraz z krótszym dniem i brakiem słońca nasz organizm produkuje więcej melatoniny, a mniej serotoniny, co sprawia, że szybciej odczuwamy zmęczenie, ale paradoksalnie...
