Zupy krem – listopadowy filtr upiększający
Gdy listopad rozlewa się szarością, a skóra staje się sucha, matowa i zmęczona, większość z nas sięga po kolejne warstwy pielęgnacji. Serum z witaminą C, maska regenerująca, bogaty krem barierowy - wszystko po to,...
Letnie jedzenie według TMC – jak utrzymać równowagę termiczną w gorące dni?
Latem instynktownie sięgamy po lody, zimne napoje i sałatki prosto z lodówki. Ale według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) to nie zawsze najlepszy wybór. Zamiast gwałtownego chłodzenia organizmu – TMC proponuje jedzenie, które łagodnie reguluje...
Co powinna zawierać dieta w wieku dojrzałym?
Wraz z wiekiem zachodzą zmiany w naszym organizmie nie tylko w wyglądzie zewnętrznym ale również wewnątrz. Metabolizm spowalnia i zaczyna nam brakować innych składników mineralnych i witamin niż w wieku młodszym. Jak komponować swoją...
Jak wspierać produkcję kolagenu? Bez suplementów
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w organizmie, odpowiada za strukturę, elastyczność i wytrzymałość tkanek. Znajduje się w skórze, kościach, stawach, mięśniach i naczyniach krwionośnych. Z wiekiem produkcja kolagenu ulega naturalnemu zmniejszeniu, co prowadzi...
