Błędy w żywieniu, które niszczą Twój metabolizm!

0
Masz wrażenie, że z każdą nowo rozpoczętą dietą oddalasz się od swojej wymarzonej figury? Nie raz kończyłaś dietę z efektem jo-jo, który bezpowrotnie zaprzepaszczał Twoje osiągnięcia? Sprawdź jakie błędy sprawiają, że nie tylko efekt...

Jak wykorzystywać resztki jedzenia w zdrowych przepisach?

0
Resztki jedzenia można kreatywnie i smacznie przekształcić w pełnowartościowe posiłki, które nie tylko zmniejszają marnowanie żywności, ale też są korzystne dla zdrowia. Oto kilka inspiracji: 1. Pieczywo – na chrupiąco i pożywnie Domowe grzanki: Stare pieczywo...

5 śniadań białkowo-tłuszczowych, które trzymają sytość na długo

0
Jeśli chcesz zacząć dzień z energią, bez wahań cukru we krwi i uczucia głodu po dwóch godzinach — śniadanie białkowo-tłuszczowe może być strzałem w dziesiątkę. Taki posiłek reguluje apetyt, stabilizuje poziom glukozy i sprzyja...

Gotowce z Lidla i Biedronki, które mają sens na redukcji

0
Kiedy chcesz schudnąć i nie marnować czasu w kuchni, warto wybierać gotowe produkty, które są bogatsze w białko i sensownie zbilansowane pod kątem kalorii. Nie chodzi o „fit­etykiety”, lecz o to, co naprawdę daje...