W styczniowe poranki mrozu nie brakuje, najlepszym rozwiązaniem na śniadanie jest rozgrzewająca owsianka, która doda ci energii na całe przedpołudnie. Zalane mlekiem płatki owsiane z dodatkiem suszonych i świeżych owoców to dawka witamin idealna dla osób zabieganych i żyjących w stresie. Owsianka nie tylko dostarczy ci wiele cennych substancji odżywczych ale także poprawi twoją odporność.
Przepis na rozgrzewającą owsiankę:
Szklanka płatów owsianych
łyżka rodzynków
jabłko starte
garść orzechów
łyżeczka prawdziwego miodu
szczypta cynamonu i kurkumy
2 szklanki mleka
Posiekane orzechy zmieszaj z rodzynkami, startym jabłkiem, cynamonem, kurkumą oraz płatkami, zalej mlekiem i gotuj w rondelku. Po ostudzeniu dodaj miodu. Owsianka gotowa!
