3.Łosoś atlantycki to skarbnica kwasów omega-3 i 6, witamin z grupy B oraz witaminy E.
4.Zielona herbata zawiera katechiny należące do grupy polifenoli, które są jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Niszczą bakterie i grzyby znajdujące się w naszym przewodzie pokarmowym. Podnoszą one także termogenezę naszego ciała co korzystnie wpływa w przypadku zrzucenia nadmiernych kilogramów.
5.Nasiona Chia zawierają bardzo duże ilości wapnia, żelaza oraz błonnika.
6.Quinoa,amarantus kasza gryczana są świetnym źródłem białka, błonnika pokarmowego, wapnia, witaminy E, żelaza i magnezu. Dodatkowo są to ziarna bezglutenowe.
