Uaktualnij swoją wiedzę o zdrowym odżywianiu, liczby czasem kłamią!

0
Czasami narzucone nam zasady zdrowego odżywiania przez różne Instytucje Zdrowia mijają się z prawdą. Nie można bowiem każdego z nas traktować tak samo, różnimy się przecież wzrostem, wagą oraz stylem życia. Jak zatem odnosić...

Zapobiegaj powstawaniu zmarszczek

0
Zmarszczki dotyczą każdego z nas, jest to nieuchronny proces, spowodowany brakiem kolagenu. Wraz z wiekiem nasza skóra traci sprężystość, pierwsze zmarszczki pojawiają się między 25 a 30 rokiem życia. Z wiekiem nasze włókna elastyny...

Kiszonki na lato — czy warto jeść je codziennie i jak wpływają na cerę?

0
Letni sezon sprzyja sięganiu po świeże warzywa i owoce, ale to także doskonały moment, by wprowadzić do diety kiszonki. Ogórki małosolne, kapusta kiszona, kimchi czy kiszone rzodkiewki to nie tylko tradycyjne dodatki do letnich...

Dobre źródła wapnia w naszej diecie

0
Wapń to niezbędny składnik mineralny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak aby prawidłowo przyswoił się w naszym organizmie potrzebuje wsparcia witaminy D oraz fosforu. Podstawową funkcją wapnia w naszym organizmie jest budowa kości oraz...