Matcha, kurkuma, chia – superfoods czy chwilowa moda?
Zdrowe odżywianie zyskało popularność na całym świecie, a wraz z nim pojawiły się produkty określane mianem „superfoods”, czyli żywności szczególnie bogatej w składniki odżywcze. Matcha, kurkuma oraz nasiona chia od kilku lat cieszą się...
Letni stres dla skóry – jak chronić cerę przed kortyzolem, słońcem i klimatyzacją
Latem skóra wygląda na bardziej promienną, muśniętą słońcem i wypoczętą. Jednak za tym pozornym „glow” często stoi ukryty stres – zarówno wewnętrzny, jak i środowiskowy. Kortyzol, promieniowanie UV i klimatyzacja to cichy zabójcy równowagi...
Bruksizm – objawy, leczenie, skuteczne terapie
Bruksizm czyli niekontrolowane zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki. Najczęściej występuje w nocy i dotyka osób, którym towarzyszy nadmierny stres. Problem ten ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i nie powinien być bagatelizowany. Bruksizm...
Mniszek lekarski – dla zmęczonej cery
Mniszek pospolity zwany również lekarskim, ma wiele cennych właściwości leczniczych. Większości z nas kojarzy się jedynie z chwastem, rośnie na poboczach, zboczach i łąkach. W jego składzie możemy znaleźć inulinę, która jest naturalnym prebiotykiem....
