Przebarwienia posłoneczne jak ich uniknąć?
Wpływ słońca na skórę jest niezaprzeczalny i jednocześnie jednym z głównych czynników powodujących powstawanie przebarwień na twarzy. Promieniowanie UVB i UVA ma negatywny wpływ na melaninę - barwnik odpowiedzialny za kolor skóry. Brak odpowiedniej...
Nasze zdrowie – probiotyki!
Probiotyki to według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aktywne bakterie, które przynoszą korzyści zdrowotne. Dodatek do żywności sprawia, że nazywana jest ona żywnością funkcjonalną, czyli taka, która oprócz właściwości odżywczej posiada również inne pozytywnie wpływające...
Wiosenny detoks… ale psychiczny
Wiosna to tradycyjnie czas odnowy – zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Choć detoks kojarzy się najczęściej z dietą, rezygnacją z cukru czy oczyszczaniem organizmu sokami, warto spojrzeć głębiej. Bo co z tego,...
Mindfulness w 2025: jak zacząć medytować i odnaleźć spokój
W szybkim tempie życia, które zdominowało XXI wiek, mindfulness staje się nie tylko modnym trendem, ale przede wszystkim koniecznością. Medytacja to klucz do wewnętrznego spokoju, redukcji stresu i lepszego zrozumienia siebie. Rok 2025 to...
