5 błędów podczas treningu, które najprawdopodobniej popełniasz!

0
Każdy z nas rozpoczynając ćwiczenia popełnia zazwyczaj błędy, które są powielane przez wszystkich. Jeśli trenujesz z profesjonalnym trenerem być może omijasz te błędy szerokim łukiem, natomiast kiedy zaczynasz przygodę z ćwiczeniami na własną rękę...

Kolagen rybi – jakie ma właściwości i kiedy go stosować?

0
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w ludzkim organizmie, odgrywając kluczową rolę w budowie tkanek i utrzymaniu ich elastyczności oraz sprężystości. Jest głównym składnikiem skóry, kości, ścięgien, mięśni i naczyń krwionośnych. Wraz z wiekiem...

Niebieskie światło – cichy wróg Twoich oczu i snu. Jak się przed nim chronić?

0
Smartfony, laptopy, tablety… ekran za ekranem, dzień za dniem. Niby to tylko światło, ale coraz więcej badań pokazuje, że niebieskie światło może mieć realny wpływ na kondycję naszych oczu – i nie tylko. Co to...

Jak wspierać produkcję kolagenu? Bez suplementów

0
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w organizmie, odpowiada za strukturę, elastyczność i wytrzymałość tkanek. Znajduje się w skórze, kościach, stawach, mięśniach i naczyniach krwionośnych. Z wiekiem produkcja kolagenu ulega naturalnemu zmniejszeniu, co prowadzi...