Moje TOP 3 toniki do cery mieszanej. Zero ściągnięcia, zero błysku
Cera mieszana to wymagająca układanka. Z jednej strony potrzebuje nawilżenia i ukojenia, z drugiej - kontroli sebum i składników, które delikatnie regulują pracę gruczołów. Tonik bywa tu kluczowym elementem, bo decyduje o tym, jak...
Poranny rytuał: co zjeść na śniadanie, żeby mieć energię przez cały dzień?
Dobre śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to fundament, na którym opiera się nasza koncentracja, wydolność fizyczna i nastrój przez wiele godzin. W świecie pośpiechu i kawy na pusty żołądek warto na...
Nasze ciało kocha mróz!
Na samą myśl o zimie mamy dreszcze, niepotrzebnie, korzystajmy z niej bo właśnie wtedy, gdy na dworze mróz, możemy podkręcić nasz metabolizm, spalić dodatkowe kalorie, wzmocnić stawy i odporność. Aby utrzymać stabilną temperaturę naszego...
Pielęgnacja „stresowej skóry” – gdy za wypryskami stoi kortyzol, a nie krem
Stres nie jest już abstrakcyjnym słowem z poradników psychologicznych. Widać go na twarzy – dosłownie. Dermatolodzy mówią dziś o „stresowej skórze”: reaktywnej, poszarzałej, skłonnej do nagłych wysypek mimo dobrej pielęgnacji. Najczęściej winny nie jest...
