Jesień bez spadku nastroju – jak zadbać o dopaminowy dzień
Krótsze dni, mniej słońca, chłód i szarość – jesień potrafi rozregulować nawet najlepszy nastrój. Ale ten sezon wcale nie musi oznaczać spadku energii. Wystarczy kilka prostych rytuałów, by każdy dzień stał się dopaminowy –...
I włosy rosną jak na drożdżach
Mnóstwo kobiet sądzi, że ich włosy rosną zbyt wolno. Nie dokonamy cudu, aby nasze włosy następnego dnia były dłuższe o 2cm, chyba, że je przedłużymy, ale za to możemy sprawić, iż nasze włosy zaczną...
Szczepienia dla dorosłych – które warto rozważyć?
Szczepienia często kojarzą się z dzieciństwem, jednak warto pamiętać, że także dorośli mogą potrzebować ochrony przed różnymi chorobami zakaźnymi. Wraz z wiekiem nasza odporność się zmienia, a podróże, praca w określonych środowiskach czy choroby...
Ceramidy w kosmetykach – kiedy je stosować?
Ceramidy to grupa lipidów wchodząca w skład naturalnej bariery ochronnej naszej skóry. Nazywane są często cementem międzykomórkowym, działają jak tarcza ochronna i zabezpieczają skórę przed czynnikami zewnętrznymi i utratą wody. Ich poziom spada wraz...
