Fit lody, musy i serniki, które ochłodzą i nie zrujnują diety
Upał nie sprzyja pieczeniu, a jednocześnie trudno oprzeć się ochocie na coś słodkiego i orzeźwiającego. Dobra wiadomość? Nie musisz wybierać między deserem a zdrowiem. Coraz więcej osób sięga po fit wersje lodów, musów i...
Jesienna lista must-have: strączki, kasze, kiszonki — szybkie przepisy
Szukasz szybkich przepisów na jesień? Postaw na strączki, kasze i kiszonki. To prosty sposób na białko roślinne, błonnik i naturalne probiotyki w codziennym menu. Poniżej znajdziesz ekspresowe dania, które wspierają jelita i odporność, a...
Dieta kontra złe geny
Żyjesz w przekonaniu, że Twoja rodzina ma złe geny, często choruje, szybko tyje a ty odziedziczyłaś wszystkie te cechy? Mylisz się naukowcy dowodzą, że odpowiednia dieta może uśpić złe geny i uruchomić geny zdrowia.
Większość...
Dieta, która pomaga zmniejszyć wiosenne alergie i poprawia odporność
Wraz z nadejściem wiosny wielu z nas cieszy się dłuższymi dniami i piękną pogodą, ale dla alergików to także czas kichania, łzawiących oczu i podrażnień. Pyłki roślin, kurz i inne alergeny potrafią skutecznie uprzykrzyć...
