Wygraj z nałogiem
Niemal każdy palacz pali papierosy dla uwolnienia od objawów złego samopoczucia, różnych dolegliwości i słabości, konfliktów, napięć i lęków, a czasem dla samej tylko przyjemności palenia. W ten sposób usiłuje złagodzić napięcie w potrzebie...
Joga na stres – 3 proste pozycje, które ukoją układ nerwowy
Codzienny pęd, natłok obowiązków i życie w ciągłym biegu sprawiają, że coraz częściej szukamy skutecznych sposobów na wyciszenie. Joga to nie tylko trening ciała, ale też narzędzie pracy z oddechem i emocjami. Kilka minut...
Jak wykorzystywać resztki jedzenia w zdrowych przepisach?
Resztki jedzenia można kreatywnie i smacznie przekształcić w pełnowartościowe posiłki, które nie tylko zmniejszają marnowanie żywności, ale też są korzystne dla zdrowia. Oto kilka inspiracji:
1. Pieczywo – na chrupiąco i pożywnie
Domowe grzanki: Stare pieczywo...
Cera po opalaniu – jak ją ratować bez paniki?
Spiekłaś się jak rak? Skóra piecze, jest zaczerwieniona, a Ty żałujesz, że „tylko na chwilę” wyszłaś na słońce bez kremu SPF? Spokojnie. Choć Twoja cera może być w szoku, odpowiednia pielęgnacja pomoże ją uspokoić,...
