Alergia to problem większości z nas, utrudnia nam codzienne życie. Objawy alergii to najczęściej katar sienny, wysypka, zapalenie spojówek czy też nawet biegunki, bóle głowy, i mięśni. Najbardziej pospolitymi alergenami są: pyłki traw i drzew, leki, jady os i pszczół, roztocza, zarodniki pleśni, sierści zwierząt, czy produkty mleczne. Poznaj kilka zasad, które są niezbędne dla alergików:
- W przypadku alergii pokarmowych powinniśmy unikać spożywania produktów, które zawierają substancje uczulające. Starajmy się czytać ulotki kupionych przez nas produktów. Pamiętajmy także o dacie ważności.
- Na początku zidentyfikuj alergeny, które cię uczulają, to pozwoli ci uniknąć problemów. Przeprowadź testy skórne, wtedy lekarz uzna, co ci szkodzi.
- Odżywiaj się prawidłowo, jedź dużo owoców oraz warzyw.
