Ćwiczenie 6
Przyjmij pozycję prezentowaną na zdjęciu, wykonuj ruchy wyprostowaną nogą , napinaj świadomie mięśnie nóg. To ćwiczenie świetnie modeluje wewnętrzną partię ud. Powtórz 30 razy na każdą nogę.
Ćwicz regularnie, wykonuj najpierw 2 serie ćwiczeń z czasem zwiększaj liczbę serii oraz powtórzeń. Pierwsze efekty zobaczysz już po trzech tygodniach! Pamiętaj również o zdrowej zbilansowanej diecie.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji
Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.
