Zasmakuj w owocach
Owoce są świetnym zamiennikiem słodyczy, owszem zawierają sporo fruktozy ale także dużo witamin, składników mineralnych i błonnika. Jeśli dostarczysz swojemu organizmowi odpowiednią ilość cukru z owoców, nie będziesz miała zachcianek na przetworzone słodycze.
Spróbuj zrobić je sama
Znaleźć w dzisiejszych czasach słodycze z satysfakcjonującym składem na sklepowych półkach jest ciężko. Niestety producenci nastawieni są na ilość, nie jakość. Wypróbuj nasze przepisy na szybkie, zdrowe i smaczne desery, które zaspokoją Twój apetyt na słodycze.
Czekolada
Składniki:
- pół szkl. kakao
- 5 łyżek ksylitolu
- szklanka rozpuszczonego oleju kokosowego
- pół szklanki mleka w proszku (możesz zastąpić masłem orzechowym)
Wszystkie składniki blendujemy i wylewamy do formy lub na blaszkę wyłożoną papierem. Wstawiamy do lodówki na godzinę.
Chałwa waniliowa
- 1 szklanka sezamu
- 4 łyżki miodu
- kilka kropel ekstraktu z wanilii
Sezam podprażamy na patelni aż się lekko zarumieni, wsypujemy do blendera, dodajemy miód i ekstrakt z wanilii. Wszystko dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Przekładamy do foremki,ugniatamy i wkładamy na pół godziny do lodówki.
Wypróbuj również przepis na chia pudding który znajdziesz w artykule Nasiona Chia Piękno i zdrowie w ziarenkach .
