Chciałabyś podkreślić swoją urodę, dodać cerze blasku, wzmocnić włosy, skórę i paznokcie a do tego zwiększyć swoje szanse na noszenie rozmiaru 36? Produkty przedstawione poniżej na pewno Ci w tym pomogą oraz dobroczynnie wpłyną na poprawę Twojego zdrowia!
- Pestki dyni zawierają mnóstwo cynku, którego niedobór powoduje zmiany trądzikowe. Zapewniając sobie jego dostateczną ilość w codziennym jadłospisie sprawisz, że na Twojej skórze ilość niedoskonałości będzie ograniczona. Aby uzupełnić swoją dietę w cynk zjadaj łyżkę pestek dziennie.
- Aronia bogate źródło polifenoli, które zapewnią nam promienną cerę, ograniczą wydzielanie sebum ,wzmocnią naczynka oraz pozwolą zachować jędrną skórę bez zmarszczek przez długie lata. Możesz spożywać sok z aronii, zrobić dżem lub konfiturę.
- Szpinak zawiera dużą dawkę luteiny, która chroni przed promieniowaniem słonecznym, dodaje oczom blasku i wybiela białka oraz poprawia wzrok. Najlepiej dodawaj 2 duże garści świeżego szpinaku do obiadu lub soku warzywnego.
- Jabłko zjedzone w ciągu dnia pozwala na zachowanie bielszych zębów na dłużej, owoc ten skutecznie bowiem oczyszcza nasze zęby z osadów.
- Skrzyp polny jest najlepszym źródłem krzemu wzmacniającego nasze paznokcie i włosy. Przygotuj napar ze skrzypu, dwoma szklankami wody zalej łyżkę ziela, gotuj przez chwilę na wolnym ogniu. Krzemionka zawarta w skrzypie jest trudno rozpuszczalna. Pij dwa razy dziennie po pół szklanki naparu.
- Siemię lniane pomoże nawilżyć skórę oraz wzmocni włosy i przyspieszy ich wzrost. Zawiera bowiem duże ilości cennych kwasów omega-3 i omega-6.Najlepiej kupuj całe nasiona lnu i miel przed spożyciem lub pij olej lniany. Pamiętaj jednak o jego odpowiednim przechowywaniu w chłodnym i ciemnym miejscu.
7. Natka pietruszki zawiera sporą dawkę witaminy C, która dobroczynnie wpływa na wzmocnienie naczynek, hamuje działanie wolnych rodników spowalniając proces starzenia się komórek.
8.Jaja są bogatym źródłem biotyny, która zawiera cząsteczki siarki chroniącej naszą skórę i włosy , pomaga je wzmocnić .Biotyna pomaga w walce z trądzikiem oraz zmniejsza wydzielanie sebum.
