Oglądnij kabaret albo dobrą komedię
Zły dzień? Pośmiej się przy dobrej komedii lub skeczu ulubionego kabaretu a wszystkie negatywne myśli znikną, ekspresowa poprawa humoru bez kalorii!
Graj w kolory
Otaczaj się nasyconymi, jasnymi barwami. Kolory są w stanie zmienić nasze nastawienie, zakładaj kolorowe ubrania. Ostatnim hitem są legginsy do ćwiczeń w jaskrawych kolorach, jak myślisz dlaczego? Bo dają powera do działania i przepędzają czarne myśli.
Nie porównuj się z innymi
To prosty sposób do frustracji i rezygnacji z diety i jakiegokolwiek wysiłku! Nie powinnaś się porównywać z innymi osobami tylko po to, aby wpędzać się w jeszcze większy dół, zamiast budować w sobie negatywne emocje zamień je na mobilizację i motywację!
