Białko w każdej formie. Dlaczego proteinowe jedzenie stało się trendem lifestyle?
Jeszcze kilka lat temu odżywki proteinowe, puddingi z białkiem czy chipsy „high protein” kojarzyły się głównie z siłownią i kulturystami. Dziś proteinowe produkty są dosłownie wszędzie. Kawy proteinowe w Żabce, jogurty z dużym napisem...
Kolagen w proszku czy w kapsułkach? Dietetycy mają swoje zdanie
Kolagen od kilku lat nie schodzi z listy najpopularniejszych suplementów beauty. Jedni wrzucają go rano do kawy, inni połykają kapsułki przed snem, a internet regularnie przekonuje, że „ten jeden konkretny” działa najlepiej na skórę,...
5 produktów które realnie poprawiają skórę w 4 tygodnie
Brzmi jak obietnica z reklamy, ale tym razem chodzi o coś dużo bardziej przyziemnego. Skóra reaguje na to, co jesz szybciej, niż myślisz, tylko potrzebuje systematyczności i kilku kluczowych składników, które wspierają ją od...
Retencja wody – jak ją rozpoznać i szybko zredukować
To uczucie, kiedy wszystko wydaje się „napuchnięte”, brzuch jest cięższy, twarz mniej wyraźna, a waga nagle pokazuje więcej, mimo że nic się nie zmieniło. To bardzo często nie jest tkanka tłuszczowa, tylko zatrzymana woda...
Hormony tarczycy a wygląd skóry sygnały które ignorujesz
Hormony tarczycy wpływają na niemal każdy proces w organizmie i bardzo szybko odbijają się na skórze. Problem w tym, że objawy skórne często są bagatelizowane albo mylone z „gorszym okresem cery”. Tymczasem skóra potrafi...
Dlaczego tyjesz mimo deficytu? Najczęstsze błędy, które psują efekty
To najczęstszy scenariusz. W teorii wszystko się zgadza, w praktyce już niekoniecznie. Niedoszacowane porcje, „małe przekąski”, kilka kęsów tu i tam, sosy, dodatki, kawa z mlekiem czy garść orzechów – to wszystko potrafi dorzucić...
