Zmęczenie, mgła mózgowa i problemy z koncentracją. Co może stać za tymi objawami?
Masz wrażenie, że Twój mózg działa na zwolnionych obrotach? Coraz trudniej Ci się skupić, zapominasz o prostych sprawach, a zmęczenie towarzyszy Ci nawet po przespanej nocy? Tak zwana „mgła mózgowa” nie jest chorobą samą...
Letnie drzemki – luksus, na który warto sobie pozwolić
Latem wszystko zwalnia. Nawet czas wydaje się płynąć inaczej – leniwie, słonecznie, bez pośpiechu. Właśnie wtedy, gdy żar leje się z nieba, a ciało samo prosi się o chwilę wytchnienia, warto pozwolić sobie na...
Treningi na regulację hormonów to nowy kierunek fitness
Jeszcze kilka lat temu świat fitnessu skupiał się głównie na spalaniu kalorii, mocnych treningach i liczeniu kroków. Dziś coraz więcej kobiet ćwiczy z zupełnie innego powodu. Nie chodzi już wyłącznie o sylwetkę, ale o...
Lodowa matcha truskawkowa. Napój, który przejął TikToka
Jeszcze niedawno królowała kawa dalgona, później różowe latte i pistacjowe cappuccino. Teraz TikTok ma nową obsesję. Lodowa matcha truskawkowa pojawia się dosłownie wszędzie. Filmiki z warstwowym zielono różowym napojem zdobywają miliony wyświetleń, a użytkownicy...
Białko w każdej formie. Dlaczego proteinowe jedzenie stało się trendem lifestyle?
Jeszcze kilka lat temu odżywki proteinowe, puddingi z białkiem czy chipsy „high protein” kojarzyły się głównie z siłownią i kulturystami. Dziś proteinowe produkty są dosłownie wszędzie. Kawy proteinowe w Żabce, jogurty z dużym napisem...
Kolagen w proszku czy w kapsułkach? Dietetycy mają swoje zdanie
Kolagen od kilku lat nie schodzi z listy najpopularniejszych suplementów beauty. Jedni wrzucają go rano do kawy, inni połykają kapsułki przed snem, a internet regularnie przekonuje, że „ten jeden konkretny” działa najlepiej na skórę,...
