Grzyb chaga – sekret długowieczności?
Grzyb Inonotus obliquus, powszechnie znany jako chaga, od wieków budzi zainteresowanie naukowców, zielarzy, a także miłośników medycyny naturalnej. Jego niezwykłe właściwości zdrowotne i potencjał leczniczy sprawiają, że stał się on przedmiotem wielu badań oraz...
Brzuch „jak balon”: 6 przyczyn, które nie mają nic wspólnego z tłuszczem
Rano jest w miarę płasko, a kilka godzin później czujesz się, jakbyś była w czwartym miesiącu ciąży. Spodnie cisną, brzuch jest napięty, a w głowie pojawia się automatyczna myśl: przytyłam. Tymczasem w większości przypadków...
Suplementy z sensem — C, D, omega-3, kolagen: kiedy, z czym i po co?
Dobrze ułożona suplementacja nie musi być skomplikowana. Wystarczy zrozumieć po co sięgamy po dany składnik, kiedy go przyjmować i z czym łączyć, by realnie wspierał skórę, odporność, energię i zdrowie metaboliczne. Poniżej cztery filary,...
Czy witamina D naprawdę poprawia nastrój w chłodne miesiące? Przegląd dowodów
Jesień i zima to dla wielu nie tylko czas krótszego dnia i chłodu, ale też obniżonego nastroju. Coraz częściej pojawia się teoria, że jednym z winowajców jest niedobór witaminy D — tej samej, która...
Zadbaj o formę z HELIO!
Wakacje dobiegły końca więc to idealny czas, by zadbać o swoją formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport, wystarczy, że zmienisz...
Piękna skóra z rzodkiewką! Dlaczego warto ją chrupać
Rzodkiewka, czyli roślina z rodziny krzyżowych, znana jest przede wszystkim jako warzywo o charakterystycznym ostrym smaku, który dodaje potrawom wyrazistości. Jednak warto zwrócić uwagę na to, że rzodkiewka posiada szereg prozdrowotnych właściwości, które mogą...
