Ćwiczenia na poprawę postawy – 10 minut dziennie dla zdrowych pleców
Ból pleców, sztywność karku, zmęczenie – to problemy, które coraz częściej dotykają osób pracujących przy komputerze i spędzających długie godziny w pozycji siedzącej. Wiele z nich ma wspólną przyczynę: nieprawidłową postawę ciała. Dobra wiadomość...
Wzmocnij swój organizm na jesień
Jesień to czas, kiedy nasz organizm staje przed nowymi wyzwaniami. Zmieniające się warunki atmosferyczne, spadek temperatury oraz krótsze dni mogą wpływać na naszą odporność i samopoczucie. Właściwe podejście do diety, aktywności fizycznej oraz stylu...
Moringa – naturalny tropikalny antybiotyk
Narodowy Instytut Zdrowia w Stanach Zjednoczonych w 2008 roku przyznał dla rośliny Moringa tytuł "Drzewa roku". Moringa inaczej drzewo chrzanowe to roślina, która posiada wyjątkowe wartości odżywcze przy jej pomocy dawniej leczono około 300...
NEAT: Twoja tajna broń w walce o sylwetkę
Większość z nas żyje w przekonaniu, że aby cieszyć się zgrabną figurą i dobrą kondycją, musimy przynajmniej trzy razy w tygodniu wyciskać z siebie siódme poty na siłowni. Tymczasem nauka mówi coś zupełnie innego....
Rola elektrolitów – nawodnij swój organizm
Elektrolity to substancje, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Tracimy je każdego dnia m.in podczas wysiłku fizycznego, stresu, przyjmowaniu antybiotyków. Występują jako jony soli w płynach naszego organizmu. Regulują równowagę kwasowo zasadową,...
Domowe sposoby na problemy z dziąsłami
Pierwszym sygnałem, że z dziąsłami dzieje się coś niedobrego jest wrażliwość na dotyk, zaczerwienienie i krwawienie podczas mycia zębów. Choroby dziąseł częściej dotykają kobiet niż mężczyzn, a to za sprawą ilości estrogenu i zmian...
