Brzuch „jak balon”: 6 przyczyn, które nie mają nic wspólnego z tłuszczem
Rano jest w miarę płasko, a kilka godzin później czujesz się, jakbyś była w czwartym miesiącu ciąży. Spodnie cisną, brzuch jest napięty, a w głowie pojawia się automatyczna myśl: przytyłam. Tymczasem w większości przypadków...
Czy witamina D naprawdę poprawia nastrój w chłodne miesiące? Przegląd dowodów
Jesień i zima to dla wielu nie tylko czas krótszego dnia i chłodu, ale też obniżonego nastroju. Coraz częściej pojawia się teoria, że jednym z winowajców jest niedobór witaminy D — tej samej, która...
Letnie infekcje intymne – jak im zapobiegać i kiedy iść do lekarza?
Lato to czas urlopów, plażowania i kąpieli w jeziorach, morzu czy basenie. Niestety, to także okres, w którym rośnie ryzyko infekcji intymnych. Wilgoć, ciepło i zmiany w codziennej rutynie sprzyjają namnażaniu się bakterii i...
Boczniaki, kurki i pieczarki w roli „mięsnego” akcentu bez mięsa
Grzyby są bogate w umami dzięki glutaminianom i nukleotydom, a ich włóknista struktura po odpowiedniej obróbce przypomina włókna mięsa. Klucz to intensywne rumienienie (reakcje Maillarda), ograniczona ilość tłuszczu na starcie i cierpliwość: grzyby najpierw...
Najskuteczniejsze zioła na alergie
Alergia jest jedną z czterech najczęściej występujących chorób przewlekłych. Wiosna to bez wątpienia najgorszy czas dla alergików, szczególne zagrożenie stanowią pyłki roślin. Apteki stale poszerzają swój asortyment, aby móc sprostać wymaganiom klientów i złagodzić objawy uczuleń. Większość...
Niezwykłe właściwości płukania ust olejem!
Ssanie oleju staje się coraz bardziej popularne, dzięki tej metodzie możemy znacznie poprawić swoje zdrowie. Płukanie ust olejem (ssanie oleju) czyści zęby i wzmacnia cały organizm. W medycynie naturalnej to świetny sposób na usunięcie toksyn...
