Insulinooporność w pigułce: objawy, badania, 7-dniowe menu startowe
Czym właściwie jest insulinooporność
Insulinooporność (IO) to obniżona wrażliwość tkanek na insulinę: aby „wprowadzić” glukozę do komórek mięśni i tkanki tłuszczowej, organizm musi wydzielać jej więcej niż zwykle. To stan metaboliczny, który często poprzedza nieprawidłową...
Ciało po 30-tce – jak zmienia się skóra, metabolizm i libido? I co możesz...
Trzydziestka to moment, który potrafi przewartościować wiele rzeczy. Nie tylko spojrzenie na życie, ale też na własne ciało. Choć na pierwszy rzut oka nadal wyglądasz znajomo, z czasem zauważasz drobne różnice: skóra staje się...
Top 10 herbat funkcjonalnych — sen, trawienie, odporność
Jesień i zima sprzyjają naparom, które potrafią zrobić więcej niż tylko ogrzać dłonie. Dobrze dobrana herbata funkcjonalna potrafi wyciszyć wieczorne napięcie, odciążyć żołądek po cięższym posiłku i delikatnie wesprzeć odporność. Poniżej znajdziesz dziesięć klasyków,...
Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie?
Męczy cię ciągłe zmęczenie? Masz opuchnięte nogi a wokół kostek utrzymują się obrzęki? To może być przyczyną zatrzymywania się wody w organizmie. Sprawdź jak możesz sobie z tym poradzić!
Główną przyczyną zatrzymywania wody w tkankach...
Orzeźwiające lemoniady, idealne na upalne dni!
Orzeźwiające lemoniady, idealne na upalne dni! Wysokie temperatury często sprawiają, że organizm potrzebuje dodatkowego nawodnienia, a lemoniady są doskonałym sposobem na ugaszenie pragnienia i odświeżenie się. Przepisy na lemoniady są bardzo zróżnicowane i można je...
Te suplementy działają jak wewnętrzne SPF. Ochrona skóry od środka? Tak – ale z...
Krem z filtrem to dziś absolutna podstawa pielęgnacji. Ale co jeśli powiemy Ci, że istnieje coś takiego jak ochrona przeciwsłoneczna od środka? Nie, nie chodzi o magiczną tabletkę, która zastąpi SPF50. Ale są składniki,...
