Whitening boom – czy wybielające paski są bezpieczne dla szkliwa?
TikTok kipi od filmików: „Zobacz efekt po 7 dniach!” albo „Po tym pasku każdy pyta: czym wybielasz?”. Popularność wybielających pasków sięga zenitu – i choć efekt może być spektakularny, pytanie brzmi: czy są bezpieczne...
Suplementy z sensem — C, D, omega-3, kolagen: kiedy, z czym i po co?
Dobrze ułożona suplementacja nie musi być skomplikowana. Wystarczy zrozumieć po co sięgamy po dany składnik, kiedy go przyjmować i z czym łączyć, by realnie wspierał skórę, odporność, energię i zdrowie metaboliczne. Poniżej cztery filary,...
Niezwykłe właściwości płukania ust olejem!
Ssanie oleju staje się coraz bardziej popularne, dzięki tej metodzie możemy znacznie poprawić swoje zdrowie. Płukanie ust olejem (ssanie oleju) czyści zęby i wzmacnia cały organizm. W medycynie naturalnej to świetny sposób na usunięcie toksyn...
Ćwiczenia na poprawę postawy – 10 minut dziennie dla zdrowych pleców
Ból pleców, sztywność karku, zmęczenie – to problemy, które coraz częściej dotykają osób pracujących przy komputerze i spędzających długie godziny w pozycji siedzącej. Wiele z nich ma wspólną przyczynę: nieprawidłową postawę ciała. Dobra wiadomość...
Superfoods 2025 – co warto dodać do diety w tym roku?
W 2025 roku warto wzbogacić swoją dietę o superfoods, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych i wspomogą zdrowie. Oto pięć produktów, które warto uwzględnić w codziennym menu:
1. Wodorosty
Wodorosty, takie jak nori czy spirulina, są bogate...
Niebieskie światło – cichy wróg Twoich oczu i snu. Jak się przed nim chronić?
Smartfony, laptopy, tablety… ekran za ekranem, dzień za dniem. Niby to tylko światło, ale coraz więcej badań pokazuje, że niebieskie światło może mieć realny wpływ na kondycję naszych oczu – i nie tylko.
Co to...
