Superfoods 2025 – co warto dodać do diety w tym roku?
W 2025 roku warto wzbogacić swoją dietę o superfoods, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych i wspomogą zdrowie. Oto pięć produktów, które warto uwzględnić w codziennym menu:
1. Wodorosty
Wodorosty, takie jak nori czy spirulina, są bogate...
Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie?
Męczy cię ciągłe zmęczenie? Masz opuchnięte nogi a wokół kostek utrzymują się obrzęki? To może być przyczyną zatrzymywania się wody w organizmie. Sprawdź jak możesz sobie z tym poradzić!
Główną przyczyną zatrzymywania wody w tkankach...
Wzmocnij szyszynkę – zyskaj zdrowy sen
Sen odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Jednym z najważniejszych elementów wpływających na jego jakość jest mały gruczoł wewnętrzny szyszynka. Znajduje się on w środkowej części mózgu i ma kluczowe znaczenie dla...
Domowe sposoby na ból stawów
Ból stawów może być spowodowany wieloma czynnikami: wielogodzinne stanie, zapalenie ścięgna, urazy czy skręcenia. Bóle kostno-stawowe najczęściej są objawem choroby zwyrodnieniowej stawów, która dotyka przede wszystkim osoby w starszym wieku. Może także pojawić się u...
Suszone owoce – dlaczego warto je spożywać latem
Jeśli myślisz o wysokich temperaturach, czy pierwsze co przychodzi Ci na myśl w związku ze zdrowym #lifestylem to duże ilości wody? I prawidłowo! Dbałość o odpowiednie nawilżenie to fundament, szczególnie w upały, kiedy szybciej się pocimy i potrzebujemy naprawdę dużych jej ilości, by nie odwodnić naszego organizmu. Czy wiesz, że latem...
Jak dbać o higienę intymną jesienią? Sprawdzone porady na infekcje intymne
Deszczowa aura za oknem, cieplejsze ubrania, nie przepuszczające powietrza rajstopy to wszystko ma wpływ na szybszy rozwój bakterii. Zapalenie dróg moczowych to jedne z najczęściej występujących infekcji intymnych pojawiających się właśnie jesienią. Przede wszystkim...
