6 prostych ćwiczeń na zgrabne nogi!
Każda kobieta marzy o zgrabnych, jędrnych nogach bez cellulitu. Jak skutecznie ćwiczyć aby wyrzeźbić nogi w krótkim czasie? Sprawdź nasze propozycje najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtne i seksowne nogi!
Ćwiczenie 1
Wykonuj wymach nogą do tyłu, napinaj...
Fasola – poznaj jej niezwykłe właściwości!
Choć może powodować wzdęcia jest jednym z najbardziej wartościowym pokarmem jaki wydaje ziemia. Fasola jest bardzo zdrowa ale także ciężkostrawna dlatego powinniśmy wiedzieć jak odpowiednio ją przyrządzać.
Przed gotowaniem, namocz fasolę przez 12 godzin. Wylej...
Ćwiczenia z piłką dla każdego!
Ćwiczenia z piłką są przyjemne i efektowne, nie obciążają kolan i są dobre na naszego kręgosłupa. Ćwiczyć na piłce mogą wszyscy: kobiety w ciąży, seniorzy, dzieci lub dorośli. Intensywność oraz ćwiczenia powinny być dopierane odpowiednio...
5 powodów aby sięgnąć po żeń-szeń!
Ceniony w Chinach, uznawany za cudowny lek na wszystko od prawie 4000 lat. Do Europy przywędrował już w 1610 r. sprowadzony przez holenderskich kupców z Japonii. Nazwa żeń-szeń pochodzi z chińskiego "rénshēn" oznaczającego „człowieka-korzeń”...
Na celowniku – najpopularniejsze diety!
Każdy rok przynosi nie tylko zmianę trendów w modzie, urodzie lub dekoracji wnętrz ale także nowy rok to zazwyczaj licznie pojawiające się trendy w odżywianiu i nowe diety. Wśród gąszczu reklamowanych i propagowanych diet...
Jagody – odmładzają i odchudzają!
Jagody znane są już od zarania dziejów, nasze babcie serwowały nam z nich napary oraz konfitury. Te sezonowe owoce kryją w sobie mnóstwo cennych witamin, dodatkowo są nisko kaloryczne, szklanka jagód to zaledwie 60...
