Letnie przyprawy, które wspierają trawienie — imbir, kardamon, mięta
Letnie miesiące sprzyjają kulinarnym eksperymentom, spotkaniom przy grillu, lodom i owocom w każdej postaci. Niestety, wraz z tym bogactwem smaków często pojawiają się dolegliwości trawienne — wzdęcia, uczucie ciężkości, skurcze żołądka. Z pomocą przychodzą...
Margaryna czy masło, co wybrać do smarowania?
Zarówno masło jak i margaryna to tłuszcz, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zarówno jedno jak i drugie ma swoich zwolenników i przeciwników, na co się zdecydować ? Które z nich wyjdzie...
Uaktualnij swoją wiedzę o zdrowym odżywianiu, liczby czasem kłamią!
Czasami narzucone nam zasady zdrowego odżywiania przez różne Instytucje Zdrowia mijają się z prawdą. Nie można bowiem każdego z nas traktować tak samo, różnimy się przecież wzrostem, wagą oraz stylem życia. Jak zatem odnosić...
Superfoods z polskiego ogródka: burak, jarmuż, dynia – co z nimi zrobić?
Jeszcze niedawno superfoods kojarzyły nam się głównie z egzotyką – jagodami goji, nasionami chia czy spiruliną. Tymczasem wiele „superżywności” rośnie tuż obok, w naszych ogrodach i na lokalnych targach. Burak, jarmuż i dynia to...
Ostropest plamisty – regeneracja wątroby
Ostropest plamisty jest środkiem jednym z najlepszych w przypadku odtruwania wątroby oraz całego organizmu. Roślina ta wykazuje bardzo sile działanie hepatoprotekcyjne, czyli lecznicze w przypadku chorób wątroby. Zawiera sylimarynę, czyli grupę związków zaliczanych do...
Granat- poznaj, pokochaj!
Niepozorny, na pierwszy rzut oka mało urokliwy owoc z twardą skórką i lepkim sokiem – nie przekonuje Cię do spożycia? Sprawdź jakie ma właściwości i przed czym jego regularne spożywanie może Cię uchronić a...
