Odchudzone przepisy na Tłusty Czwartek
Tłusty czwartek to dzień, kiedy nie powinnyśmy przejmować się kaloriami, to prawda. Ale nie oznacza to, że pączki, faworki lub inne tłuste słodkie przekąski nie mogą być zdrowsze. Sprawdź nasze zmodyfikowane przepisy tradycyjnych tłustych...
Dieta kontra złe geny
Żyjesz w przekonaniu, że Twoja rodzina ma złe geny, często choruje, szybko tyje a ty odziedziczyłaś wszystkie te cechy? Mylisz się naukowcy dowodzą, że odpowiednia dieta może uśpić złe geny i uruchomić geny zdrowia.
Większość...
Piramida – żyj zgodnie z ideałem
Według dietetyków i lekarzy nasze menu powinno składać się w 80 % z produktów roślinnych pozostałe 20 % to produkty zwierzęce. Opracowana przez lekarzy piramida żywieniowa to model odżywiania, który powinniśmy stosować całe życie.
Piramida...
Jesienne „glow bowl”: miska kolagenu, omega-3 i polifenoli w 10 minut
Skóra nie świeci się zdrowiem wyłącznie dzięki serum i kremom. To, co masz w misce, bywa ważniejsze niż to, co masz w łazience. Jesień to idealny moment, by do codziennej rutyny dołożyć szybki posiłek,...
Na celowniku – najpopularniejsze diety!
Każdy rok przynosi nie tylko zmianę trendów w modzie, urodzie lub dekoracji wnętrz ale także nowy rok to zazwyczaj licznie pojawiające się trendy w odżywianiu i nowe diety. Wśród gąszczu reklamowanych i propagowanych diet...
Jeszcze więcej witamin!
Witaminy niszczy światło, wilgoć, wysoka temperatura oraz tlen. Jak zapobiec utracie witamin i czerpać z nich jeszcze więcej korzyści?
Błonnik z umiarem
Staraj się go spożywać 35-40 g na dobę nie przekraczaj tej ilości, ponieważ błonnik...
