Kefiry, jogurty i maślanki to samo zdrowie!
Jogurty nie tylko ułatwiają syntezę witamin ale także wspomagają układ odpornościowy i ułatwiają wchłanianie żelaza. Mają niewielką ilość laktozy przez co osoby z jej nietolerancją mogą śmiało po nie sięgać. To tylko niektóre z...
Poliester w legginsach – dlaczego potrafi zniszczyć komfort i… skórę?
Na metce wygląda niewinnie: polyester 90%, elastan 10%. Gładkie, dopasowane, szybko schnące. Idealne? Niekoniecznie. Za tą pozorną wygodą często kryje się materiał, który potrafi zrobić więcej szkody niż pożytku – i to nie tylko...
Co jeść wieczorem, żeby nie tyć (i lepiej spać)?
Wieczorne jedzenie to temat, który budzi wiele emocji – jedni uważają, że po 18:00 „nie wolno nic jeść”, inni z kolei kończą dzień ciężką kolacją. Tymczasem prawda leży pośrodku. Kluczem nie jest sama pora...
Zagraj w zielone – przepisy na pyszne zupy
Nie masz pomysłu na obiad? Przedstawiamy trzy szybkie przepisy na smaczne i pożywne zupy z sezonowych warzyw.
Zupa kalarepkowa
Dokładnie umyć liście kalarepki, następnie je posiekać. Obrać kalarepki i pokroić je w słupki, następnie wrzucić do...
Glow od kuchni: jesienne śniadania antyoksydacyjne z dynią, jabłkami, cynamonem i orzechami
Jesień to idealny moment, by wesprzeć barierę hydrolipidową, wygasić mikrostany zapalne i rozświetlić cerę od środka. Gdy spada wilgotność powietrza i częściej sięgamy po ogrzewanie, skóra potrzebuje większej podaży antyoksydantów, beta-karotenu, witaminy C, witaminy...
Zioła na skołatane serce
Masz problemy z układem krążenia? Twoje serce daje się we znaki? Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Najlepsze będą naturalne napary i nalewki, które wzmocnią Twoje serce.
Konwalia majowa
Jest to lecznicza roślina występująca głównie w lasach....
