Domowe cardio dla zmarzluchów: jak się rozgrzać w 10 minut bez bieżni

0
Nie masz ochoty wychodzić na mróz, a ciało woła o trochę ruchu? Dobra wiadomość: nie potrzebujesz ani bieżni, ani karnetu na siłownię, by się porządnie rozgrzać i pobudzić krążenie. Wystarczy kawałek wolnej przestrzeni, muzyka...

Migdały dla zdrowia i urody

0
Migdały to nie tylko sprawdzony sposób na zgagę i mdłości. Należą do najzdrowszych produktów świata. Zawierają w sobie mnóstwo magnezu, dzięki czemu łagodzą stres i nerwy. Migdały występują w dwóch odmianach gorzkich i słodkich. Słodkie...

Cynk sposobem na młodość

0
Cynk należy do grupy mikroelementów, które występują w niewielkiej ilości w naszym organizmie. Jest on niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni i bierze udział w tworzeniu insuliny. Wpiera nasz układ immunologiczny,...

Cardio vs. siłownia – co jest lepsze dla zdrowia i sylwetki?

0
Debata na temat tego, co jest lepsze – trening siłowy czy kardio – toczy się od lat zarówno wśród amatorów, jak i specjalistów w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Zwolennicy jednej i drugiej formy aktywności...

3 przepisy na letnie oczyszczające smoothie !

0
Lato to doskonały czas na oczyszczanie naszego organizmu z toksyn. Zimą nie zawsze mamy czas i ochotę na spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, zwłaszcza, że ich dostępność jest ograniczona.  Poznaj trzy świetne i...

Jagody – odmładzają i odchudzają!

0
Jagody znane są już od zarania dziejów, nasze babcie serwowały nam z nich napary oraz konfitury. Te sezonowe owoce kryją w sobie mnóstwo cennych witamin, dodatkowo są nisko kaloryczne, szklanka jagód to zaledwie 60...

Nie przegap

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu dostarczania Państwu usług na najwyższym poziomie, dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb.<br> Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one przechowywane w Państwa urządzeniu i wykorzystywane przez witrynę.<br> W każdym momencie obsługa plików cookies może zostać wyłączona. Więcej informacji

Włączona obsługa plików cookies daje możliwość przechowywania na twoim komputerze informacji ze strony.

Zamknij