Śledzie na Wigilię inaczej: 3 szybkie wersje, które znikają pierwsze
Śledzie to jeden z tych wigilijnych klasyków, które wszyscy znają… i często jedzą z przyzwyczajenia. A szkoda, bo to jedna z najbardziej wdzięcznych ryb do kuchennych eksperymentów. Wystarczy zmienić kilka dodatków, by smakowały lekko,...
Świąteczny talerz bez spiny: jak jeść „normalnie” i nie obudzić się w styczniu z...
Święta to nie test silnej woli. To kilka dni w roku, w których jedzenie ma smak wspomnień, rodzinnych rytuałów i przyjemności – a nie rozpiski kalorii. A jednak co roku wiele osób wchodzi w...
Ciało po ciąży – jak dbać o skórę z czułością, a nie z nienawiścią
Po porodzie ciało często nie wygląda tak, jak w instagramowych kadrach – i to całkowicie normalne. Skóra potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi, a Ty – by na nowo nauczyć się ją lubić. Nie...
5 zasad diety o niskim indeksie glikemicznym!
Indeks glikemiczny jest to wskaźnik, który pokazuje nam jak szybko rośnie stężenie glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów. W praktyce pozwala to na zaspokojenie sytości na dłużej i ograniczenie spożytych kalorii bez konieczności ich...
Hydrolizowany kolagen w 2025: co naprawdę działa i jak mądrze wybierać
Czym jest hydrolizowany kolagen i dlaczego liczą się peptydy
Kolagen w formie hydrolizowanej to białko pocięte enzymatycznie na krótsze łańcuchy, czyli peptydy. Dzięki temu wchłania się łatwiej niż żelatyna, a część peptydów dociera do krwi...
Napój kolagenowy DIY – przepis, który działa jak beauty shot za 100 zł
Codziennie przewijasz je na Instagramie – eleganckie, minimalistyczne flakoniki z kolagenem, które obiecują skórę jak po filtrze. Ceny? Czasem bardziej zabiegowe niż kosmetyczne. Ale co, jeśli efekt glow możesz osiągnąć sama – w domu,...
