Zmotywuj się i pokochaj ćwiczenia! 8 prostych kroków

0
1.Wyznacz cel realny ale i satysfakcjonujący Brzmi banalnie ale w trudnych chwilach przypomnienie sobie o rzeczywistym powodzie, który popchnął nas w stronę ćwiczeń i/lub odchudzania jest czynnikiem o niemal natychmiastowej reakcji  przypływu pozytywnej energii i...

Produkty, które uchronią cię przed rakiem!

0
Odpowiednia żywność i dieta to także lekarstwo na wiele dolegliwości. Produkty, które powinny stale gościć w naszym menu to m.in. papryka, pestki dyni i słonecznika, marchew, tłuste ryby. Organizacja CANCER ACTIV opublikowała listę 12...

Magia magnezu i potasu jesienią

0
Jesień to więcej stresu oksydacyjnego, krótszy dzień, częstsze infekcje i zwykle więcej kawy. W takim reżimie szczególnie liczą się dwa minerały: magnez, który uczestniczy w setkach reakcji enzymatycznych i stabilizuje układ nerwowy oraz mięśnie,...

Chroń się przed wirusami

0
Wirusy są wszędzie na klamkach, w autobusach, na spłuczkach, przenoszone są drogą kropelkową oraz płciową. Jak wiadomo choroba to nic przyjemnego, dlatego poznaj podstawowe zalecenia, dzięki którym ustrzeżesz się przed chorobą: Zadbaj o...