Poranny stretching: 10 minut, które zmieni Twój dzień
Nie potrzebujesz godzin na siłowni, by poczuć się lepiej w swoim ciele. Wystarczy zaledwie 10 minut porannego stretchingu, by rozruszać mięśnie, pobudzić krążenie i rozpocząć dzień z większą energią. Ten prosty nawyk może z...
Sekrety skóry bez trądziku po 25. roku życia
Jeszcze kilka lat temu zmiany skórne kojarzyły Ci się głównie z okresem dojrzewania? Niestety, trądzik po 25. roku życia to coraz częstszy problem – i nie dotyczy już tylko nastolatek. Hormony, stres, dieta, a...
Cała prawda o produktach light!
Prawo Polskie i Europejskie nie definiuje produktów spożywczych light dając producentom wolną “rękę”. Czym więc są i jakie skutki zdrowotne niosą za sobą? Produkty light czyli produkty o obniżonej wartości energetycznej, nie należą do...
Dobre źródła wapnia w naszej diecie
Wapń to niezbędny składnik mineralny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak aby prawidłowo przyswoił się w naszym organizmie potrzebuje wsparcia witaminy D oraz fosforu. Podstawową funkcją wapnia w naszym organizmie jest budowa kości oraz...
