Joga twarzy: 5 ćwiczeń na lwią zmarszczkę
Lwia zmarszczka – te pionowe bruzdy między brwiami – to często pamiątka po chwilach głębokiego skupienia, stresu lub... mrużenia oczu na słońcu. Zamiast jednak od razu myśleć o igle, warto spróbować jogi twarzy. To...
Jak zmobilizować się do ćwiczeń w domu?
Twój dzień wypełniają codzienne obowiązki? Stratą czasu jest dla Ciebie droga do siłowni i powrót z niej? A może zniechęca Cię kwestia finansowa? Nie masz pieniędzy na sprzęt typu rower lub rolki? Nie szkodzi!...
Reset skóry po długim weekendzie – moja sprawdzona rutyna krok po kroku
Długie weekendy rządzą się swoimi prawami – mniej snu, więcej jedzenia, odrobina alkoholu i sporo spontanicznych planów. Uwielbiam ten czas, ale moja skóra… już trochę mniej. Po takich dniach często wygląda na zmęczoną, odwodnioną...
Dieta na lepszy wzrok!
Kłopoty ze wzrokiem bywają skutkiem niedoborów składników odżywczych, głównie witamin i minerałów. Odpowiednia dieta zapewni świetny wzrok, oczy przede wszystkim potrzebują antyoksydantów, luteiny, cynku, selenu i witamin z grupy A. Luteina nie jest wytwarzana...
