3 pomysły na śniadania, które rozgrzeją Cię od rana!
Owsianka z jabłkiem,bananem, imbirem i cynamonem
Składniki:
50 g płatków owsianych
½ startego jabłka
½ banana
2 plasterki imbiru
Szczypta cynamonu
20 g rodzynek
20 g orzechów (nerkowca, arachidowych lub włoskich)
Płatki owsiane gotujemy na wodzie...
Kaizen – metoda małych kroczków przepisem na sukces?
Starasz się wprowadzać zmiany w swoim życiu, ale zazwyczaj Ci to nie wychodzi? Nie potrafisz wytrwać na diecie więcej niż kilka dni, ćwiczenia porzucasz jeszcze wcześniej, zmiana pracy to dla Ciebie nie lada wyczyn?...
Trening w 20 minut – szybki zestaw ćwiczeń, który możesz robić wszędzie
Brakuje Ci czasu na siłownię? To żaden problem! Wystarczy 20 minut dziennie, by zadbać o formę, sylwetkę i dobre samopoczucie. Oto uniwersalny zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać dosłownie wszędzie – w domu, parku, hotelowym...
Ten składnik z koreańskiej pielęgnacji koi suchą skórę lepiej niż kremy za 300 zł
Koreańska pielęgnacja od lat inspiruje kobiety na całym świecie. To właśnie stamtąd przyszły do nas takie trendy jak podwójne oczyszczanie, esencje czy maseczki w płachcie. Jednak tym, co najbardziej wyróżnia K-beauty, jest umiejętność sięgania...
