6 prostych ćwiczeń rozciągających!
Zapominasz czasem o rozciąganiu po treningu? Uważasz to za nudny i mało ważny element ćwiczeń? Zmień swoje nastawienie do rozciągania i pokochaj je bo dzięki niemu zmniejszasz ryzyko urazów oraz kontuzji, zwiększasz swoją siłę...
Co jeść, gdy robi się cieplej? Lekka dieta dla energii i pięknej skóry
Wraz z nadejściem cieplejszych dni nasz organizm naturalnie domaga się lżejszych, bardziej odświeżających posiłków. Zimowe, ciężkie dania ustępują miejsca lekkiej, kolorowej kuchni, która nie tylko dodaje energii, ale także pozytywnie wpływa na kondycję skóry....
Idealna deska – sprawdź jak ją zrobić!
Dzięki ćwiczeniu nazywanym "deską" wzmocnisz mięśnie całego ciała, poprawisz postawę i zapewnisz sobie płaski brzuch, aby tego dokonać musisz wykonywać ją prawidłowo. Zobacz jak zostać mistrzynią deski.
Pozornie ćwiczenie wydaje się być bardzo proste, nic...
TOP 3 przepisy wegańskie, które posmakują każdemu!
Kremowa zupa dyniowa
Składniki:
1 średnia dynia
1 duża cebula
2 średnie marchewki
1 ząbek czosnku
1 łyżka oleju rzepakowego
1 średnia papryka czerwona
2 liście laurowe
3 ziarenka ziela angielskiego
½ łyżeczki mielonego imbiru
...
