Jak wzbogacić owsiankę, by była bardziej sycąca i odżywcza?
Owsianka to jedno z najpopularniejszych i najzdrowszych śniadań, ale wiele osób nie wykorzystuje jej pełnego potencjału. Aby była naprawdę sycąca, odżywcza i dawała energię na długo, warto zadbać o odpowiedni balans makroskładników i dodać...
Określ porowatość swoich włosów
Porowatość to nic innego jak ułożenie łusek włosów, zależy ona w dużej mierze od ich pielęgnacji. Włosy, których łuski nie przylegają do siebie mają wysoką porowatość, te które są zwarte niską, wyróżniamy także średnią...
Zadbaj o formę z HELIO!
Wakacje dobiegły końca więc to idealny czas, by zadbać o swoją formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport, wystarczy, że zmienisz...
Dieta kontra złe geny
Żyjesz w przekonaniu, że Twoja rodzina ma złe geny, często choruje, szybko tyje a ty odziedziczyłaś wszystkie te cechy? Mylisz się naukowcy dowodzą, że odpowiednia dieta może uśpić złe geny i uruchomić geny zdrowia.
Większość...
