Orzeźwiające lemoniady, idealne na upalne dni!
Orzeźwiające lemoniady, idealne na upalne dni! Wysokie temperatury często sprawiają, że organizm potrzebuje dodatkowego nawodnienia, a lemoniady są doskonałym sposobem na ugaszenie pragnienia i odświeżenie się. Przepisy na lemoniady są bardzo zróżnicowane i można je...
Pietruszka – zielone źródło zdrowia
Często traktujemy ją jako tylko dodatek dekoracyjny, a przecież pietruszka to królowa witamin i składników mineralnych. Doceńmy tą niekwestionowaną bombę witaminową, łyżka posiekanej pietruszki to ogromna porcja przeciwutleniaczy, która pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę...
Co zrobić, żeby regeneracja po treningu była szybsza?
Regularne treningi to klucz do zdrowia, lepszej kondycji i wymarzonej sylwetki. Jednak intensywny wysiłek fizyczny często wiąże się z bólem mięśni, zmęczeniem i uczuciem sztywności. Odpowiednia regeneracja to nie tylko sposób na uniknięcie zakwasów,...
Hydrolaty w pielęgnacji twarzy
Hydrolaty to inaczej wody kwiatowe lub roślinne pozyskiwane w procesie destylacji roślin z parą wodną w celu otrzymana olejku eterycznego. W składzie hydrolatu znajdziemy części rozpuszczalne roślin oraz niewielką ilość olejku eterycznego (0,02% -...
