Kolagen z elastyną – połączenie idealne
Kolagen i elastyna to podstawowe białka znajdujące się w tkance łącznej skóry. Organizm ludzki produkuje ją do 25 roku życia, między 40 a 50 rokiem życia następuje całkowity jej zanik, dlatego tak ważne jest...
Co jeść przed i po treningu, aby uzyskać lepsze efekty?
Dieta po treningu i przed jest bardzo ważna, aby mięśnie mogły odpowiednio pracować. Nasz jadłospis to 70 % sukcesu w walce o doskonałą sylwetkę, ćwiczenia również są ważne, jednak fundamentem naszej sylwetki jest dieta. Mało...
Tofu – ser z nasion soi
Tofu pochodzi z Japonii i króluje w kuchni azjatyckiej. Przypomina biały ser, jego wykonanie jest bardzo proste dlatego większość osób nie kupuje gotowych serów lecz robi je samemu. Tofu jest bogate w białko sięgają...
Granat- poznaj, pokochaj!
Niepozorny, na pierwszy rzut oka mało urokliwy owoc z twardą skórką i lepkim sokiem – nie przekonuje Cię do spożycia? Sprawdź jakie ma właściwości i przed czym jego regularne spożywanie może Cię uchronić a...
