Silne mięśnie Kegla zapobiegają nietrzymaniu moczu. Jak je ćwiczyć?
Nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja) to powszechny problem zdrowotny, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, choć znacznie częściej występuje u kobiet, szczególnie po porodzie oraz w okresie menopauzy. Wiele osób borykających się z tym...
Woda różana – ukoi skórę i zwalczy trądzik
Woda różana jest stosowana zarówno w medycynie, kosmetyce, jak i kuchni ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. W medycynie, woda różana znana jest przede wszystkim z swoich właściwości łagodzących podrażnienia skóry...
Emocje na zakupach –zapanuj nad nimi!
Gorączka zakupów zaczęła się już na dobre, świąteczne przygotowania oraz zakup prezentów dla najbliższych. Wkrótce dopadną nas zewsząd wyprzedaże i przeceny. Kiedy wracasz do domu zastanawiasz się jak to się stało, że masz już...
Prezentownik przed świętami: co podarować, żeby naprawdę sprawić przyjemność
Grudzień to miesiąc prezentowych dylematów. Chcemy dać coś ładnego, sensownego i takiego, co nie skończy odłożone na dno szuflady „na potem”. Z jednej strony unikamy banałów, z drugiej - nie chcemy ryzykować zbyt osobistych...
