Weekend offline – jak pielęgnować skórę bez ekranów i social mediów?
W ciągu tygodnia nie rozstajemy się ze smartfonem, laptopem czy tabletem. Weekend offline to idealny moment, by oderwać się od ekranu i zatroszczyć o swoją skórę w świadomy, relaksujący sposób. Jak zorganizować ten czas,...
Babki i babeczki rządzą!
Babeczki i babki pięknie wyrośnięte, udekorowane lukrem i cukrem pudrem - bez nich nie wyobrażamy sobie Wielkanocnego stołu. Ich historia sięga XIX w. przepisy wciąż ewoluują, u nas znajdziesz przepisy na babkę piaskową z...
5 książek, które pochłoniesz przy kubku gorącej herbaty
Gorąca herbata, koc i książka – trudno o lepszy zestaw na długie, chłodne wieczory. Jesień to idealny moment, by nadrobić czytelnicze zaległości i dać się porwać historii, która otuli niczym ulubiony sweter. Oto pięć...
Insulinooporność w pigułce: objawy, badania, 7-dniowe menu startowe
Czym właściwie jest insulinooporność
Insulinooporność (IO) to obniżona wrażliwość tkanek na insulinę: aby „wprowadzić” glukozę do komórek mięśni i tkanki tłuszczowej, organizm musi wydzielać jej więcej niż zwykle. To stan metaboliczny, który często poprzedza nieprawidłową...
