Nowe buty potrafią cieszyć, ale równie szybko mogą zamienić spacer czy ważne wyjście w prawdziwą udrękę. Otarcia na piętach i stopach to powszechny problem, szczególnie latem, gdy skóra staje się bardziej podatna na urazy przez wyższą temperaturę i większą potliwość. Warto wiedzieć, co zrobić, gdy dojdzie do otarcia, i jak skutecznie mu zapobiegać.
Do najczęstszych przyczyn otarć należy niedopasowane obuwie. Zbyt ciasne buty uciskają i obcierają skórę, natomiast zbyt luźne sprawiają, że stopa przesuwa się w środku, powodując tarcie. Problemem mogą być także twarde szwy, niewyprofilowane wkładki czy nierówne krawędzie. Długie spacery, szczególnie w nowym obuwiu, zwiększają ryzyko powstawania pęcherzy i bolesnych otarć.
Gdy dojdzie do otarcia, pierwszym krokiem jest zdjęcie obuwia i oczyszczenie podrażnionego miejsca. Najlepiej zrobić to przy użyciu przegotowanej wody lub soli fizjologicznej. Jeśli pojawił się pęcherz, nie należy go przekłuwać. Pełni on funkcję naturalnej ochrony przed drobnoustrojami i wspiera gojenie. Skórę warto zabezpieczyć plastrem, a najlepiej opatrunkiem hydrokoloidowym, który nie tylko chroni ranę, ale także łagodzi ból i przyspiesza regenerację. W przypadku gdy otarcie jest głębokie i doszło do przerwania ciągłości skóry, pomocne będą preparaty wspomagające gojenie, na przykład z pantenolem lub alantoiną.
W domowym zaciszu można sięgnąć po naturalne sposoby, które złagodzą dyskomfort. Kąpiel stóp w naparze z rumianku lub wodzie z dodatkiem soli Epsom działa odkażająco i przynosi ulgę. Żel aloesowy nałożony na otarcie przyjemnie chłodzi i wspiera regenerację skóry. Po zagojeniu rany dobrze sprawdza się delikatny masaż oliwką, który zmiękcza skórę i zmniejsza ryzyko kolejnych urazów.
Profilaktyka otarć to przede wszystkim odpowiednie dopasowanie obuwia. Nowe buty warto nosić na krótkie dystanse, zanim zdecydujemy się na dłuższy spacer. Latem pomocne są skarpetki lub podpiętki z naturalnych materiałów, które odprowadzają wilgoć i zmniejszają tarcie. Dobrym rozwiązaniem są też specjalne żele lub sztyfty ochronne, które tworzą na skórze warstwę poślizgową, zmniejszającą ryzyko otarcia.
Jeśli mimo domowej opieki otarcie nie goi się, rana staje się zaczerwieniona, bolesna, pojawia się ropa lub towarzyszy temu gorączka, konieczna jest wizyta u lekarza. Tego typu objawy mogą świadczyć o rozwijającym się stanie zapalnym, który wymaga profesjonalnego leczenia.
Otarcia od butów mogą przytrafić się każdemu, ale odpowiednia pielęgnacja i profilaktyka pozwalają uniknąć bólu i cieszyć się komfortem na co dzień.
