Kobiety statycznie są bardziej odporne na przeziębienia niż mężczyźni, sytuacja ta zmienia się wraz z menopauzą. Do najczęstszych przyczyn osłabienia układu immunologicznego możemy zaliczyć ciągły stres oraz przemęczenie. Pierwszym objawami podupadania naszego systemu obronnego są częste infekcje oraz schorzenia, które mogą oznaczać także poważniejsze problemy. Aby z nimi walczyć musimy nauczyć się właściwie odczytywać sygnały swojego organizmu.
SYGNAŁ 1 : CZĘSTE REGULARNE PRZEZIĘBIENIA
Gdy męczy nas więcej niż 3 infekcje w sezonie jesienno – zimowym to znak, że nasz układ odpornościowy kuleje i musisz szybko przystąpić do ataku. Zafunduj swojej odporności odpowiedni doping, najlepszym immunostymulatorem jest aloes, który wzmacnia układ odpornościowy i przyspiesza regeneracje organizmu. Więcej na temat jego cennych właściwości przeczytasz w artykule Aloes – 11 powodów abyś włączyła go do swojego życia. Kolejną skuteczną rośliną, która zwiększa odporność jest jeżówka. Zapobiega i leczy przewlekłe i ostre zapalenia dróg oddechowych. Zalecana jest szczególne podczas długotrwałego przyjmowania antybiotyków. Na podium wzmacniania naszego organizmu stoją także kwasy omega-3, czosnek i miód. Gdy walczysz, z ciągłymi przeziębieniami wypróbuj także sauny, dzięki niej po obfitym spoceniu oczyścisz swoje ciało z toksyn, co korzystnie wpłynie na Twoją odporność. Staraj się także hartować swój organizm, bierz naprzemienne prysznice. Pamiętaj także o szczepionkach uodparniających.
